Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/07/2018, 16:00 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Kemampuan 12 anak laki-laki tim sepakbola "Wild Boars" dan pelatihnya bertahan hidup dalam goa yang dingin, gelap dan tanpa pasokan makanan selama dua pekan memukau banyak orang.

Meditasi yang diajarkan gurunya yang merupakan mantan seorang biksu dipercaya menjadi kunci mengapa anak-anak usia praremaja itu bisa memiliki mental kuat menghadapi situasi sulit.

Aikhan, ibu dari anggota tim termuda, Chanin Wiboonrungruang (11), mengatakan kepada Bangkok Post bahwa putranya bercerita, pelatih yang bernama Ekapol ”Ake” Chanthawong mengajak anak-anak itu bermeditasi guna mengurangi rasa lapar dan menghemat energi mereka.

Terkait dengan meditasi anak-anak tersebut, pakar meditasi dan emotional healing, Adjie Santosoputro menekankan, keberhasilan itu tak lepas dari status mereka sebagai seorang anak. 

Menurutnya, pikiran anak-anak lebih meditatif dibandingkan orang dewasa. Meditatif sendiri berarti lebih mudah untuk meditasi, karena tidak memiliki pikiran beragam. 

“Orang dewasa itu terlatih untuk berencana, sehingga pasti lebih menyulitkan,” katanya ketika dihubungi Kompas.com.

Lantas, meditasi semacam apa yang diajarkan sang pelatih kepada anak-anak tersebut?

Adjie mengatakan ia tak mengetahui persis meditasinya, namun ia menduga anak-anak tersebut dilatih menyadari apa yang ada saat ini dan tidak perlu terlalu cemas dengan apa yang terjadi.

Baca juga: Tim Sepak Bola Remaja Thailand Awalnya Berencana Hanya Satu Jam di Goa

“Teknik sederhananya menyadari nafas,” ujar pria yang aktif berbagi manfaat meditasi di Twitter lewat akun @AdjieSanPutro ini.

Saat bermeditasi, mereka akan lebih banyak duduk, tidak banyak bergerak, kemudian lebih merasakan nafas saat menarik nafas.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.