Trik Membuat Gigi Lebih Putih dan Sehat

KOMPAS.com - Gigi tak hanya membantu kita untuk berbicara dan mengunyah, tapi juga sebagai penunjang penampilan. Tentu tak enak dipandang jika warna putih gigi geligi kita berubah menjadi kekuningan atau berwarna gelap.

Ada berbagai kebiasaan yang dapat kita lakukan demi menjaga gigi kita tetap putih dan sehat.

1. Hindari kebiasaan yang merusak warna gigi

Jika kamu gemar minum wine, soda, teh hitam atau merokok, jangan berharap warna putih gigimu bertahan.

Hindari kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa membuat gigimu menguning. Warna makanan atau minuman tersebut bahkan sudah amat pekat sebelum dimakan atau diminum. Bayangkan ketika kamu memakan dan meminumnya?

Jika konsumsi makanan dan minuman itu sudah jadi kebiasaan, segeralah menggosok gigi atau minimal berkumur dengan air setelah konsumsi.

Untuk menjaga warna putih gigi lebih terjaga, kita bisa menggunakan produk mengandung pemutih, mengkonsumsi buah-buahan yang bisa menjaga warna putih gigi atau menggunakan pemutih gigi di bawah pengawasan dokter.

2. Rajin mengganti sikat gigi

Gantilah sikat gigi setidaknya setiap dua atau tiga bulan demi gigi yang sehat. Sebab, sikat gigi lama akan mentransfer bakteri ke dalam mulut.

Menurut dokter gigi di Beverly Hills, Harold Katz, D.D.S, cara terbaik menggosok gigi adalah menempatkan sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gusi dan menyikatnya perlahan dengan gerakan memutar, bukan dengan gerakan maju mundur.

Pegang gagang sikat gigi seperti pensil, sehingga kita tidak akan menyikat terlalu keras.

Baca juga: Saat Gusi Berdarah, Jangan Lewatkan Sikat Gigi!

3. Membersihkan lidah

Gunakan pembersih lidah setiap pagi untuk membersihkan plak lidah dan menyegarkan nafas.

Salah satu penyebab bau mulut adalah berkembangnya bakteri di lidah, sehingga membersihkan lidah dengan rutin akan sangat membantu. Menggunakan pembersih lidah juga lebih efektif daripada menyikat lidah dengan sikat gigi.

4. Konsumsi makanan yang "memutihkan"