Hidup Terasa Sulit? Atasi dengan 6 Langkah Ini...

KOMPAS.com - Tuntutan hidup kerap membuat orang dewasa terlalu larut dengan pekerjaanya.

Demi kehidupan yang layak, kita harus bekerja keras hingga mengabaikan kesehatan fisik dan mental.

Kondisi inilah yang membuat hidup terasa sulit dan stres kian menumpuk.

Lalu, adakah hal yang bisa membuat hidup terasa mudah ketika stres menyerang?

Sebagian besar dalam hidup memang tak dapat kita kendalikan. Namun, ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa kita praktikkan demi kesehatan mental kita.

Baca juga: Mengapa Traveling Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental?

Laman Elite Daily melansir cara sederhana untuk mempermudah hidup kita.

1. Jangan menunda-nunda pekerjaan

Mereka yang suka menunda dengan sengaja dan terbiasa melupakan hal yang telah menjadi tanggung jawabnya.

Kebiasaan semacam ini justru membuat hidup semakin sulit.

Menurut LeslieBeth Wish, selaku psikoterapis terkemuka, menunda adalah faktor utama penyebab hidup semakin sulit.

Menunda hanya membuat pekerjaan semakin menumpuk dan tekanan semakin sulit untuk diatasi.

"Kita cenderung menunda ketika tugas terlalu sulit, membingungkan, tidak menyenangkan, atau menakutkan," katanya.

Bahkan, Wish mengatakan, orang cenderung menunda tugas yang sangat penting.

Lalu, bagaimana kita menyelesaikan tugas yang tak ingin kita kerjakan?

Menurut dia, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hal ini.

Hal pertama yang harus dilakukan, tentu saja mulai mengerjakannya.

Tak masalah jika kita mengerjakannya sedikit demi sedikit.

Kita juga bisa meminta keluarga atau sahabat untuk selalu menyemangati ketika kita menyelesaikan tugas.

Selain itu, kita juga bisa memberikan semacam hadiah untuk diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan tugas.

Ini mungkin terdengar kekanak-kanakan. Tapi, cara ini ampuh untuk membangkitkan semangat kita dalam memerangi kemalasan.

Baca juga: Jeda Saat Bekerja Bukan Tanda Malas