Menilik 10 Kebiasaan Hidup Sehat Ala Keluarga Kardashian

KOMPAS.com - Keluarga Kardashian tak pernah lepas dari sorotan media dan publik. Terutama soal gaya hidup mereka.

Mungkin, beberapa dari kita merasa kagum dengan kecantikan para gadis keluarga Kardashian termasuk tubuhnya yang sehat.

Ternyata, masing-masing dari mereka memiliki "resep" cantik dan sehat. Resep tersebut tentunya bisa juga kita ikuti sebagai contoh positif hidup sehat.

Berikut 10 kebiasaan hidup sehat ala keluarga Kardashian, seperti dirangkum Women's Health Magazine.

Getty/Stephanie Keenan Kim Kardashian dengan eyeshadow biru elektrik

1. Olahraga dan olahraga

Mungkin banyak dari kita yang masih malas meluangkan waktu berolahraga.

Jika kamu termasuk salah satunya, maka lupakan mimpi memiliki tubuh indah seperti gadis-gadis klan Kardashian.

Pelatih olahraga Kim Kardashian, Melissa Alcantara kepada E! menjelaskan, Kim rutin berolahraga enam hari seminggu.

Setiap harinya, istri Kanye West itu menghabiskan waktu olahraga selama 60-90 menit.

Melissa mengatakan, Kim juga mengatur tujuan dalam berolahraga sehingga akan menjadi suatu hal yang menyenangkan jika tujuan tersebut bisa tercapai.

"Ketika kita mengatur tujuan, kita menuliskannya."

"Hal ini benar-benar membuat usaha kita lebih terhitung. Kita juga akan sangat puas ketika tujuan tersebut tercapai," kata Melissa.

Baca juga: Punya Jadwal Padat, Begini Cara Kim Kardashian Berolahraga

Kebiasaan rutin berolahraga juga dilakukan oleh Khloe Kardashian. Khloe gemar melakukan beberapa jenis olahraga.

"Aku sangat suka SoulCycle, hot yoga, circuit training, dan hal-hal yang berbau rintangan," kata Khloe kepada USA Today.

Spesialis latihan kekuatan tersertifikasi, Mark Peterson menjelaskan, olahraga yang monoton timbul karena kita melakukan rutinitas olahraga yang sama.

Oleh karena itu, kita memang dianjurkan untuk melakukan rutinitas berbeda untuk menghindari kebosanan.

THINKSTOCK .

Baca juga: Intip Menu Diet Artis Korea

2. Konsumsi sayuran

Kylie Jenner pada 2017 mengumumkan bahwa dirinya adalah vegan.

Alasannya bisa jadi adalah untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of General Medicine pada 2016 mengungkap temuan senada.