Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ingin Atasi Stres? Coba Tambahkan Garam Saat Berendam

Kompas.com - 23/07/2018, 16:13 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Berendam dalam air panas merupakan hal menyenangkan yang membuat pikiran rileks.

Ternyata, menambahkan beberapa produk dalam air panas yang kita gunakan untuk berendam benar-benar dapat menjadi terapi stres yang efektif.

Berdasarkan laporan laman Independent, menambahkan garam mandi pada air yang kita gunakan untuk berendam bisa menjadi cara efektif untuk mengobati stres.

Lalu, apa itu garam mandi?

Ada berbagai jenis garam mandi yang dijual di pasaran. Setiap jenis menawarkan manfaat yang berbeda.

Mineral yang larut dalam air memiliki manfaat untuk mengatasi stres dan rasa lelah, mengurangi peradangan, infeksi dan mampu menenangkan serta mengeluarkan racun melalui kulit.

Jadi, jenis garam mandi apakah yang harus kita gunakan?

Garam mandi yang paling sering digunakan adalah garam mandi yang berwarna merah muda, atau yang dikenal dengan garam himalaya.

Garam Himalaya mampu melakukan detoksifikasi dengan baik. Jadi, sangat ideal digunakan untuk melawan stres.

Baca juga: Benarkah Garam Tidak Boleh Dimasak Karena Akan Jadi Racun?

Jenis garam ini bekerja dengan melawan energi elektromagnetik yang kita peroleh karena pemakaian gadget.

Saat berendam, kita bisa merasakan kenaikan suhu tubuh yang kemudian membuat kita merasa tenang dan membuat tidur menjadi nyenyak.

Selain itu, garam magnesium juga bisa menjadi pilihan bagus untuk relaksasi.

Garam ini dapat membantu mengurangi peradangan dan stres. Dengan kata lain, garam magnesium ampuh menenangkan otot yang lelah dan sakit.

Namun, jika kita memiliki masalah dengan kulit, garam Laut Mati bisa menjadi alternatif utama.

Garam Laut Mati terbuat dari campuran magnesium, kalsiun, natrium dan kalium yang membantu melembabkan dan menyembuhkan masalah kulit - misalnya, eksim, jerawat atau psoriasis - secara alami.

Untuk menggunakannya, tambahkan 250 hingga 500 gram garam pilihan pada air yang akan kita pakai untuk berendam.

Lakukan ritual ini dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil maksimal.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com