Bermasalah dengan Keringat? Hindari Minum Kopi Berlebih

KOMPAS.com - Mengeluarkan keringat berlebihan tentu membuat kita tak nyaman. Pakaian menjadi basah, kulit terasa lengket, bahkan menyebabkan bau badan.

Namun, kita tak perlu khawatir. Ada cara mudah --meskipun kurang menyenangkan-- untuk menghindarinya. Cara itu adalah mengurangi minum kopi.

Dilansir dari laman Express, mengurangi konsumsi kopi dapat mencegah keringat berlebih.

Berdasarkan laporan laman Healthline, kopi tidak dianjurkan sebagai konsumsi harian di daerah panas karena kandungan kafein di dalamnya.

Kopi dapat merangsang kelenjar adrenal dan menyebabkan telapak tangan, kaki dan ketiak berkeringat lebih banyak.

Ketika kafein masuk dalam tubuh, sistem saraf pusat mulai terangsang dan menyebabkan perubahan dalam tubuh.

Peminum kopi akan menjadi lebih aktif, yang membuat emosi meningkat dan membuatnya terjaga.

Dilansir dari situs resmi SweatBlock --perusahaan pembuat antiperspirant atau produk untuk mengurangi keringat berlebih -- kopi bisa memicu munculnya keringat yang lebih banyak dari biasanya.

Kopi juga bisa meningkatkan suhu tubuh bagian dalam. Berdasarkan laporan laman tersebut, kopi di pagi hari memang ampuh menambah energi. Namun semakin banyak energi, maka semakin banyak keringat yang diproduksi tubuh.

Oleh karena itu, peminum kopi rentan bermasalah dengan keringat berlebih.

Berdasarkan laporan laman NHS, produksi keringat berlebih biasanya terjadi di seluruh tubuh atau bagian tubuh tertentu.

Memang menjadi hal yang normal jika tubuh berkeringat saat cuaca panas atau berolahraga.

Tapi, jika suhu udara normal dan tubuh mengeluarkan keringat berlebih, ini menjadi tanda jika kita butuh perawatan kesehatan.

Produksi keringat berlebih bisa terjadi tanpa alasan yang jelas atau karena kondisi lain yang terjadi akibat efek samping obat-obatan yang dikonsumsi.

Untuk mencegah keringat berlebih, kita harus mengurangi waktu berada di bawah sinar matahari atau lingkungan yang panas. Usahakan berteduh atau mencari tempat yang sejuk. Cara tersebut dapat menurunkan suhu internal tubuh.

Baca juga: Tujuh Cangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Kematian Dini?

Cara lain untuk menghindari keringat berlebih adalah menghindari konsumsi makanan berlemak dan kalori tinggi, bahkan seperti es krim.

Terlalu banyak makan es krim bisa membuat tubuh memproduksi keringat berlebih. Meskipun ada efek pendinginan saat makan es krim, itu hanya terjadi di awal.

Kandungan lemak es krim sangat tinggi dan membuat tubuh bekerja dua kali lebih keras untuk mencernanya.

Ketika tubuh bekerja ekstra keras maka produksi keringat berlebih tak dapat dihindari.