7 Tahapan Meditasi untuk Emotional Healing

Kompas.com - 30/07/2018, 05:05 WIB
Praktisi emotional healing Adjie Santosoputro KOMPAS.com/KAHFI DIRGA CAHYAPraktisi emotional healing Adjie Santosoputro
|
Editor Wisnubrata

7. Merawat cinta

Untuk yang terakhir ini berfungsi untuk menumbuhkan dan memunculkan energi cinta dengan cara menghadirkan orang yang dicintai.

Dalam proses meditasi duduk hening itu disarankan untuk mengucapkan doa yang terbaik terhadap seseorang tersebut.

"Kuatkan energi tersebut lewat meditasi," ungkap Adjie,

Pilih satu di antara tujuh

Meskipun semua adalah tahapan, Adjie menyarankan agar mereka yang ingin belajar meditasi tidak melakukan semua sekaligus dalam waktu dekat.

Pilih salah satu, kemudian lakukan setiap hari hingga satu atau dua bulan.

Agar tetap konsisten, maka bisa lima menit sehari.

"Kalau mikir sebagai tahapan, yang pertama lebih mudah dilakukan daripada latihan berikutnya, sehingga perlu rileks sebelum tahapan selanjutnya," kata Adjie.

Halaman:


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X