Ingin Umur Panjang dan Bahagia? Terapkan 5 Kebiasaan Ini...

Hal itu bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan pelembap, relaksasi, pijat, atau mengenakan tabir surya.

"Terlalu lama di bawah matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit yang dapat menyebabkan kematian," kata Zuckerman.

Paparan sinar UV, kata Zuckerman, biasa terjadi dalam aktivitas sehari-hari, termasuk saat kita menjalankan tugas atau dalam perjalanan menuju tempat kerja.

Baca juga: Jangan Terlalu Irit Memakai Tabir Surya

5. Menghabiskan waktu dengan orang tersayang

Sheina Schochet, konselor kesehatan mental dari New York, menyarankan agar kita menjadikan keluarga sebagai prioritas.

Dengan kata lain, jangan lupa meluangkan waktu untuk orang yang kita cintai.

Percaya atau tidak, meluangkan waktu yang berkualitas untuk orang yang kita sayangi dapat memperpanjang hidup kita.

Berdasarkan laporan Harvard Health, kurangnya hubungan yang kuat dan dekat dapat meningkatkan risiko kematian hingga 50 persen.

Jadi, sebisa mungkin kita menafaatkan waktu yang kita miliki untuk kelaurga atau kekasih.

Yah, ini tetang waktu yang kita miliki dan menciptakan sebanyak mungkin kenangan luar biasa selagi memiliki kesempatan melakukannya.

Baca juga: Waspadai, Kesepian Tingkatkan Risiko Kematian