Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/08/2018, 06:43 WIB
Nabilla Tashandra,
Wisnubrata

Tim Redaksi

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa hari lalu Presiden RI Joko Widodo menganjurkan masyarakat Indonesia untuk rajin berjalan kaki.

Presiden melalui akun Instagramnya @jokowi mengunggah foto dirinya sedang berjalan di atas pematang sawah.

Pada keterangan fotonya Presiden menyinggung kebiasaan banyak masyarakat Indonesia yang malas berjalan kaki.

"Jangankan berjalan jauh, agak dekat saja malas. Mau ke mal, cari parkirnya yang paling dekat pintu agar jalannya dekat. Iya kan? Iya, ini fakta," tulis Presiden.

Mantan Wali Kota Solo itu pun menekankan pentingnya jalan kaki karena bisa menyehatkan tubuh. Ia juga mengajak masyarakat untuk membiasakan jalan kaki.

"Mumpung di negeri kita akan digelar pesta olahraga Asian Games 2018, yang akan dihadiri 16.000 atlet dari 45 negara, disusul Asian Paragames, mari kita kumandangkan: biasakan jalan kaki yang sehat untuk masyarakat," katanya.

Baca juga: Negara Manakah yang Penduduknya Paling Malas Berjalan?

Ragam manfaat rutin jalan kaki

Pola hidup tidak sehat bisa meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti stroke dan serangan jantung. Namun, penyakit mematikan bisa dihindari dengan mengubah pola hidup sehat.

Olahraga ringan secara rutin adalah salah satu bagian dari usaha menjalani hidup sehat tersebut.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari RS Jantung Harapan Kita, Bambang Widyantoro menjelaskan, olahraga ringan namun teratur seperti jalan kaki setiap pagi jauh lebih baik ketimbang olahraga yang diforsir namun tidak rutin.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com