Kompas.com - 08/08/2018, 06:43 WIB
Ilustrasi jalan kaki ShutterstockIlustrasi jalan kaki
|
Editor Wisnubrata

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa hari lalu Presiden RI Joko Widodo menganjurkan masyarakat Indonesia untuk rajin berjalan kaki.

Presiden melalui akun Instagramnya @jokowi mengunggah foto dirinya sedang berjalan di atas pematang sawah.

Pada keterangan fotonya Presiden menyinggung kebiasaan banyak masyarakat Indonesia yang malas berjalan kaki.

"Jangankan berjalan jauh, agak dekat saja malas. Mau ke mal, cari parkirnya yang paling dekat pintu agar jalannya dekat. Iya kan? Iya, ini fakta," tulis Presiden.

Mantan Wali Kota Solo itu pun menekankan pentingnya jalan kaki karena bisa menyehatkan tubuh. Ia juga mengajak masyarakat untuk membiasakan jalan kaki.

"Mumpung di negeri kita akan digelar pesta olahraga Asian Games 2018, yang akan dihadiri 16.000 atlet dari 45 negara, disusul Asian Paragames, mari kita kumandangkan: biasakan jalan kaki yang sehat untuk masyarakat," katanya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Negara Manakah yang Penduduknya Paling Malas Berjalan?

Ragam manfaat rutin jalan kaki

Pola hidup tidak sehat bisa meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti stroke dan serangan jantung. Namun, penyakit mematikan bisa dihindari dengan mengubah pola hidup sehat.

Olahraga ringan secara rutin adalah salah satu bagian dari usaha menjalani hidup sehat tersebut.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari RS Jantung Harapan Kita, Bambang Widyantoro menjelaskan, olahraga ringan namun teratur seperti jalan kaki setiap pagi jauh lebih baik ketimbang olahraga yang diforsir namun tidak rutin.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.