Kompas.com - 09/08/2018, 11:16 WIB
Ilustrasi tidur siang menggunakan hammock petrenkodIlustrasi tidur siang menggunakan hammock
|
Editor Wisnubrata

Bisa dengan makan malam bersama pada Jumat malam, beribadah bersama, sarapan makanan favorit, dan lainnya.

"Tradisi seperti ini akan membuat sebuah memori menyenangkan dan meningkatkan kebahagiaan," ujarnya.

6. Menjadwalkan waktu tidur

Tidak hanya anak-anak, namun orang dewasa juga memerlukan tidur yang cukup. Ajaklah keluarga untuk beristirahat pada siang atau sore hari untuk menyeimbangkan kesibukanmu di hari kerja.

7. Melakukan pekerjaan rumahan

Ilustrasi mencuci mobilHakase_ Ilustrasi mencuci mobil
Kapan lagi kita bisa menyelesaikan pekerjaan rumah jika bukan akhir pekan?

Vanderkam menyarankan agar kita menyediakan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah yang tertumpuk sembari menunggu asisten rumah tanggamu menyelesaikannya pada Minggu pagi.

Tentunya akan lebih menyenangkan jika pekerjaan selesai lebih cepat, bukan? Dengan begitu, kamu bisa melakukan hal menyenangkan lainnya.

8. Meninggalkan teknologi

Ilustrasi yogapetrenkod Ilustrasi yoga
Beristirahat sejenak dari teknologi baik untuk otakmu. Cobalah meninggalkan komputer, ponsel dan tuntutan pekerjaan sementara untuk memberi ruang hal lain dalam hidup.

Ajaklah anggota keluargamu untuk melakukan hal yang sama. Jika kamu perlu mengerjakan sesuatu di akhir pekan, fokuslah mengerjakan satu pekerjaan ketimbang secara periodik mengecek email dan melakukan pekerjaan sepanjang hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.