KOMPAS.com - Apa yang biasa kamu lakukan di akhir pekan?
Ternyata ada kebiasaan tertentu yang sering dilakukan para orang sukses di akhir pekan. Pakar manajemen waktu, Laura Vanderkam mengungkapkan hal-hal yang bisa dilakukan untuk akhir pekan yang produktif dan restoratif.
Hal itu diungkapkannya dalam bukunya yang berjudul "Apa yang Dilakukan Para Orang Sukses Sebelum Sarapan (What Successful People Do Before Breakfast)".
1. Melatih skill baru
Dalam bukunya, Vanderkam mencontohkan kebiasaan celebrity chef Marcus Samuelsson bermain sepak bola, koresponden televisi Bill McGowan memotong kayu bakar, serta arsitek Rafael Vinoly bermain piano.
Melakukan hal berbeda akan membuat pikiran dan tubuh kita terpulihkan kembali dari stres yang melanda di hari kerja.
Kamu juga bisa melakukan olahraga kesukaan pada Sabtu atau Minggu.
2. Merencanakan sesuatu
Vanderkam mengatakan, orang-orang yang tak memanfaatkan akhir pekannya untuk melakukan perencanaan cenderung mengalah pada perasaan "lelah" yang kemudian membuat seseorang hanya bermalas-malasan menghabisi akhir pekan.
Perencanaan juga bisa membuat kita lebih menikmati sebuah kebahagiaan yang terencana. Riset psikologi menunjukkan, kita akan lebih bahagia ketika mengantisipasi suatu keadaan. Misalnya, liburan, daripada kita pergi tanpa perencanaan.
3. Melakukan hal menyenangkan
Kamu bisa membuat tradisi makan malam bersama keluarga besar bersama keluarga, mengambil kelas yoga, atau ikut serta dalam kegiatan sukarelawan.