Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/08/2018, 21:13 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Seringkali kita ingin menerapkan memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Namun, tak jarang makanan-makanan sehat harganya lebih tinggi ketimbang makanan yang banyak beredar di pasaran. Terutama di daerah perkotaan.

Sebut saja jus buah, smoothies, hingga makanan berlabel organik, dan superfood yang kita jumpai di pusat perbelanjaan.

Tentu saja, tak semua orang memiliki banyak uang untuk membeli makanan-makanan sehat yang mahal tersebut setiap hari.

Pemilik akun informasi makanan sehat @beazysbites, J J Beasley berbagi trik untuk mengakali "hambatan" itu.

Makan sehat ternyata tak harus mengeluarkan banyak uang, loh.

Baca juga: Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Diet Mediterania...

1. Belanja musiman

Cobalah melakukan riset kecil-kecilan lewat buku atau internet untuk mencaritahu tentang musim buah atau sayuran.

Membeli buah atau sayuran pada musim panennya hampir pasti akan lebih murah.

Untuk membuatnya lebih awet, kita bisa meletakkannya di lemari es, dan mengeluarkannya ketika dibutuhkan.

Jangan lupa untuk mengecek tanggal kedaluwarsa karena buah dan sayur tidak bisa disimpan terlalu lama.

2. Beli borongan atau versi beku

Bahan makanan yang dibeli secara borongan akan cenderung lebih murah. Sebagai opsi, kamu juga bisa membeli buah dan sayuran yang dibekukan (frozen food).

Frozen fruit pada faktanya dipetik atau dipanen ketika matang sempurna dan dibekukan dalam beberapa jam. Jadi, bahan makanan ini masih dikemas dalam bersama nutrisi dan rasa yang lengkap.

Frozen fruit juga cenderung lebih awet dan bisa ditambahkan ke dalam makanan kesukaanmu.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com