Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/08/2018, 21:13 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Healthline

3. Buat perencanaan

Buatlah perencanaan menu makanan dan cobalah untuk patuh terhadap perencanaan tersebut.

Belilah bahan hanya yang kamu butuhkan dan gunakan bahan tersebut untuk resep lain.

Contohnya, quinoa matang bisa digunakan pula untuk menu makan malam maupun campuran bubur saat waktu sarapan.

Baca juga: Tubuh Perlu Sarapan Setelah Tidur Malam, Simaklah Penjelasannya

4. Pergi ke pasar lokal

Pasar lokal adalah tempat yang tepat untuk membeli produk musiman dengan harga yang miring.

Selain lebih murah, buah dan sayur yang dijual juga lebih segar karena dipasok langsung oleh petaninya.

5. Gunakan uang tunai

Ketika berbelanja buah dan sayur di supermarket atau di toko, pastikan kamu membayarnya dengan uang tunai.

Pembayaran dengan uang tunai akan mencegahmu untuk membeli barang-barang asal yang tidak diperlukan.

6. Membeli berbagai sumber protein

Cobalah memperkaya sumber makanan sehatmu dengan protein nabati. Sebab, makanan mengandung protein nabati cenderung lebih murah ketimbang produk protein hewani.

Beberapa yang bisa kamu beli, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, quinoa, kacang polong, edamame, dan lainnya.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com