Tips Makan Sehat dengan Biaya Murah

Kompas.com - 12/08/2018, 21:13 WIB
Ilustrasi makanan diet DragonImagesIlustrasi makanan diet

Jangan lupa untuk mengecek tanggal kedaluwarsa karena buah dan sayur tidak bisa disimpan terlalu lama.

2. Beli borongan atau versi beku

Bahan makanan yang dibeli secara borongan akan cenderung lebih murah. Sebagai opsi, kamu juga bisa membeli buah dan sayuran yang dibekukan (frozen food).

Frozen fruit pada faktanya dipetik atau dipanen ketika matang sempurna dan dibekukan dalam beberapa jam. Jadi, bahan makanan ini masih dikemas dalam bersama nutrisi dan rasa yang lengkap.

Frozen fruit juga cenderung lebih awet dan bisa ditambahkan ke dalam makanan kesukaanmu.

3. Buat perencanaan

Buatlah perencanaan menu makanan dan cobalah untuk patuh terhadap perencanaan tersebut.

Belilah bahan hanya yang kamu butuhkan dan gunakan bahan tersebut untuk resep lain.

Contohnya, quinoa matang bisa digunakan pula untuk menu makan malam maupun campuran bubur saat waktu sarapan.

Baca juga: Tubuh Perlu Sarapan Setelah Tidur Malam, Simaklah Penjelasannya

4. Pergi ke pasar lokal

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Healthline
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X