3. Buat perencanaan
Buatlah perencanaan menu makanan dan cobalah untuk patuh terhadap perencanaan tersebut.
Belilah bahan hanya yang kamu butuhkan dan gunakan bahan tersebut untuk resep lain.
Contohnya, quinoa matang bisa digunakan pula untuk menu makan malam maupun campuran bubur saat waktu sarapan.
Baca juga: Tubuh Perlu Sarapan Setelah Tidur Malam, Simaklah Penjelasannya
4. Pergi ke pasar lokal
Pasar lokal adalah tempat yang tepat untuk membeli produk musiman dengan harga yang miring.
Selain lebih murah, buah dan sayur yang dijual juga lebih segar karena dipasok langsung oleh petaninya.
5. Gunakan uang tunai
Ketika berbelanja buah dan sayur di supermarket atau di toko, pastikan kamu membayarnya dengan uang tunai.
Pembayaran dengan uang tunai akan mencegahmu untuk membeli barang-barang asal yang tidak diperlukan.
6. Membeli berbagai sumber protein
Cobalah memperkaya sumber makanan sehatmu dengan protein nabati. Sebab, makanan mengandung protein nabati cenderung lebih murah ketimbang produk protein hewani.
Beberapa yang bisa kamu beli, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, quinoa, kacang polong, edamame, dan lainnya.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.