Tips Aman Berolahraga di Atas Treadmill

Sebagai permulaan, lebih baik memulainya dengan meningkatkan waktu terlebih dahulu.

Selanjutnya, kamu bisa meningkatkan kecepatan atau memodifikasi tingkat kemiringan belt.

Tingkatkanlah salah satunya terlebih dahulu, baik kecepatan maupun intensitas. Namun, tidak keduanya secara bersamaan.

Baca juga: Lebih Baik Joging di Luar Ruangan atau Treadmill?

8. Mekanisme keamanan lainnya

Apakah kamu tahu ada klip yang bisa kamu jepitkan ke pakaian?

Jika kamu tersandung, jatuh atau hilang keseimbangan, kunci tersebut akan tertarik sendiri dan akan menghentikan treadmill.

Jadi, pastikan kamu mengikuti prosedur keamanan ini sebelum berlari di treadmill.

Selamat berolahraga!