5 Sebab Kebanyakan Makan Manis Bisa Merusak Perfoma Seks

4. Gula membuat tubuh lelah

Permen, donat, atau kue tentu mengandung gula sebagai pemanisnya. Gula memiliki indeks glikemik yang tinggi yang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Saat gula dikonsumsi terlalu banyak, kadar gula darah yang melonjak naik bisa menurunkan orexin, yaitu senyawa kimia dalam otak yang mengatur waktu makan dan bangun, serta ikut menentukan gairah.

Saat orexin menurun, tubuh akan menjadi lelah dan mengantuk. Dengan kondisi tersebut, kamu tentu tidak bersemangat untuk bercinta, bukan?

Baca juga: Bagaimana Kecemasan Bisa Mematikan Gairah untuk Bercinta

5. Gula memicu stres dan rasa cemas

Jumlah gula yang berlebihan pada minuman dan makanan yang manis bisa menyebabkan rasa lapar menjadi lebih besar, akhirnya membuat kita terus makan. Kondisi ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan gula darah dan memicu perubahan suasana hati dan menimbulkan rasa cemas.

Tingkat insulin yang buruk juga memperburuk tingkat kortisol, yaitu hormon yang mengontrol tingkat stres. Stres dan rasa cemas bisa merusak suasana intim dengan pasangan.

Baca juga: Manisnya Gula Bisa Bikin Mood Berantakan