Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/08/2018, 20:00 WIB

KOMPAS.com - Terkadang kita bisa bangun di pagi hari tanpa harus menunggu alarm berbunyi.

Di suatu sisi, ini bisa menjadi hal yang bagus karena kita bisa bangun pagi tanpa usaha yang keras.

Namun, pertanyaannya adalah apakah hal ini baik untuk kesehatan kita? Apakah kita sudah mendapatkan istirahat malam yang cukup?

Seperti dilansir laman Elite Daily, disebutkan, bangun sebelum alarm pagi berbunyi bisa disebabkan karena banyak hal, salah satunya istirahat malam yang sempurna.

Dokter Sujay Kansagra, ahli keseatan tidur dari Duke University mengatakan bangun sebelum alarm berbunyi terkadang bukan pertanda adanya masalah kesehatan.

Namun, bisa juga menunjukkan adanya gangguan tidur.

"Bahkan saat tidur nyeyak, otak kita bisa sangat aktif dan gangguan seperti suara atau cahaya dapat dengan mudah membangunkan kita dan menganggu tidur," kata dia.

Dan, jika kita merasa gelisah saat tidur, menurut Kansagra, ini bisa menyebabkan kita bangun sebelum alarm berbunyi.

Tapi, bangun sebelum alarm berbunyi juga bisa menandakan tubuh telah mendapatkan semua yang diperlukan untuk malam itu.

Dengan begitu, kita siap untuk bangun kapan saja mata terbuka secara alami.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.