Kompas.com - 14/08/2018, 20:00 WIB
Ilustrasi tidur shutterstockIlustrasi tidur

KOMPAS.com - Terkadang kita bisa bangun di pagi hari tanpa harus menunggu alarm berbunyi.

Di suatu sisi, ini bisa menjadi hal yang bagus karena kita bisa bangun pagi tanpa usaha yang keras.

Namun, pertanyaannya adalah apakah hal ini baik untuk kesehatan kita? Apakah kita sudah mendapatkan istirahat malam yang cukup?

Seperti dilansir laman Elite Daily, disebutkan, bangun sebelum alarm pagi berbunyi bisa disebabkan karena banyak hal, salah satunya istirahat malam yang sempurna.

Dokter Sujay Kansagra, ahli keseatan tidur dari Duke University mengatakan bangun sebelum alarm berbunyi terkadang bukan pertanda adanya masalah kesehatan.

Namun, bisa juga menunjukkan adanya gangguan tidur.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Bahkan saat tidur nyeyak, otak kita bisa sangat aktif dan gangguan seperti suara atau cahaya dapat dengan mudah membangunkan kita dan menganggu tidur," kata dia.

Dan, jika kita merasa gelisah saat tidur, menurut Kansagra, ini bisa menyebabkan kita bangun sebelum alarm berbunyi.

Tapi, bangun sebelum alarm berbunyi juga bisa menandakan tubuh telah mendapatkan semua yang diperlukan untuk malam itu.

Dengan begitu, kita siap untuk bangun kapan saja mata terbuka secara alami.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.