Kompas.com - 15/08/2018, 10:14 WIB
Ilustrasi wawancara kerja DragonImagesIlustrasi wawancara kerja

KOMPAS.com - Postur tubuh yang baik bukan hanya baik untuk kesehatan tulang belakang, tapi juga demi alasan estetika.

Orang yang menjaga postur tubuhnya akan terlihat lebih elegan dan juga percaya diri.

"Berdiri dengan postur yang tepat bisa melancarkan pencernaan, fungsi respirasi dan kemampuan bergerak," kata fitness trainer sekaligus founder Heartcore studios, Jess Schuring.

Tak hanya itu, berdiri dengan postur tegap dinilai juga punya efek yang hebat terhadap spiritual kita, keseimbangan, membangun rasa stabilitas, kemurnian, serta kepercayaan diri.

Ada banyak penyebab mengapa postur tubuh menjadi jelek, salah satunya adalah kurang bergerak dan jarang berolahraga.

Untuk mengembalikan postur tubuh kembali baik, ada beberapa langkah yang bisa diikuti:

1. Menggunakan dudukan laptop

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ketika menggunakan laptop atau komputer, usahakan untuk menggunakan dudukan atau alas laptop. Dudukan dengan ketinggian yang tepat akan membuat level kepala kita lebih sejajar dan menghindari kita dari postur menunduk atau membungkuk.

2. Duduk di ujung kursi

Duduk di ujung kursi akan membantu mengaktifkan otot pusat (core muscle) dan memaksamu duduk tegak. Hasilnya akan berbeda dengan jika kamu duduk dengan memerosotkan diri ke kursi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.