Terapkan Kesehatan Mental Sejak Anak dalam Kandungan

JAKARTA, KOMPAS.com - Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kehidupan. Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental juga harus dijaga sejak anak dalam kandungan.

Psikolog anak Margareth Khoman mengungkapkan, orangtua bahagia akan menghasikan anak yang bahagia.

"Termasuk, jika ada ibu yang sedang hamil, tapi tidak sehat secara mental, anak juga bakal seperti itu, karena dia saling berhubungan," ungkap Margaret dalam acara diskusi bertajuk #UbahStigma, di @america, Jakarta, Sabtu (18/8/2018).

Untuk memastikan kesehatan mental terjaga baik saat mengandung, Margaret mengungkapkan ada dua faktor yang harus diperhatikan, internal dan eksternal.

Faktor eksternal, misalnya, dukungan dari suami untuk mengurangi beban istri dengan cara membantu bersih-bersih rumah.

"Bisa juga menjadi pendengar yang baik untuk istri, karena biasaya istri saat hamil mudah stres dan butuh cerita," kata Margaret.

Baca juga: Mengapa Traveling Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental?

Sementara untuk faktor internal, calon ibu juga harus bisa mengetahui tipikal diri sendiri.

Margaret menyarankan ibu bisa melakukan beberapa kegiatan yang disukai.

"Ini dilakukan agar ibu bisa tehindar dari stres," ujar Margaret.

Pola asuh setelah anak lahir juga ikut menentukan kesehatan mental.