Suka Aktivitas Luar Ruang? Perhatikan 7 Cara Penggunaan Tabir Surya

KOMPAS.com - Menggunakan tabir surya adalah hal wajib bagi mereka yang harus beraktivitas di tengah teriknya cuaca.

Tak terkecuali bagi mereka yang gemar berolahraga saat matahari bersinar.

Melindungi kulit dari sengatan matahari adalah hal penting, terutama jika kita menyukai aktivitas di alam bebas.

Dokter kulit Alok Vij mengatakan banyak orang yang sering lupa saat beraktivitas di luar ruangan.

"Dan, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan dalam menggunakan tabir surya bagi penggemar olahraga," tambah dia.

Laman Cleveland Clinic melansir hal yang harus diperhatikan dalam penggunaan tabir surya.

1. Gunakan dalam jumlah yang maksimal

Gunakan sebanyak 42 gram atau dalam jumlah yang cukup untuk diaplikasikan di seluruh tubuh.

Ya, kulit kita memerlukan lapisan perlindungan yang bagus.

Baca juga: Kulit Kering dan Kusam, Butuh Makanan Sehat

2. Tingkatkan frekuensi penggunaan

Menurut Dr Vij, pada umumnya, tak masalah jika kita mengunakan tabir surya yang mengandung SPF 30 atau lebih tinggi.

Tapi, banyak orang yang seringkali mengaplikasikannya dalam frekuensi yang kurang. Oleh karena itu, kata dr Vij, kita mungkin perlu tabir surya dengan SPF yang lebih tinggi.

Misalnya, kita hanya memakai tabir surya dengan SPF 30 kurang dari seperempat yang dibutuhkan oleh kulit, maka kita hanya mendapatkan seperempat perlindungan dari jumlah yang diperlukan secara penuh.

Tabir surya dengan SPF 7 atau 8, kata Dr Vij, sebenarnya tak memberi perlindungan apa pun pada kulit.

Baca juga: Pelembab Vs Krim Matahari, Mana yang Lebih Efektif Lindungi Kulit?

3. Jangan pernah abaikan pemakaian tabir surya