Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Suka Aktivitas Luar Ruang? Perhatikan 7 Cara Penggunaan Tabir Surya

Kompas.com - 20/08/2018, 16:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Jika kita berada di luar ruangan hanya selama 20 menit, kita masih membutuhkan perlindungan dari sinar matahari.

Kita sering berpikir tabir surya tak diperlukan ketika kita hanya beraktivitas sebentar saja di luar ruangan.

Namun, kulit tetap saja bisa terpapar sinar matahari dalam waktu yang singkat.

Bahkan, hanya 20 menit berada di luar ruangan kita juga bisa mendapat efek sengatan matahari yang setara dengan 40 menit aktivitas di luar ruangan.

Baca juga: Menilik Manfaat Sinar Matahari dan Kualitas Hubungan Seksual

4. Gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas

Ini akan memberi tabir surya waktu untuk meresap dalam kulit. Jika tidak, tabir surya akan luntur karena keringat.

Baca juga: Anak-anak Juga Perlu Pakai Tabir Surya

5. Ketahui kapan kulit membutuhkan pengaplikasian ulang

Jika kita berada di laur ruangan lebih dari satu atau dua jam, maka aplikasikan kembali tabir surya.

Saat berenang -tepatnya usai keluar dari air, kita juga harus kembali menggunakan tabir surya. Sebaiknya, kita sesering mungkin menggunakan tabir surya ketika tubuh berkeringat.

Baca juga: Mengapa Tabir Surya Berbahaya untuk Terumbu Karang dan Ikan

6. Gunakan perlindungan alternatif.

Pakaian pelindung matahari juga menjadi cara yang bagus untuk melindungi kulit. Sebagian besar merek pakaian olahraga menawarkan manfaat ini.

Pada pakaian olahraga, biasanya menggunakan UPF atau pelindung matahari yang setara dengan SPF.

Kaus putih biasanya memberi sekitar 8 UF dan sebagian besar pakaian pelindunh matahari memiliki UPF 50. Jadi, ini merupakan peningkatan yang signifikan.

Baca juga: Pakaian Juga Didesain untuk Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

 7. Jangan lupa untuk melindungi mata

Kacamata pelindung radiasi sinar UV adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit katarak.

Paparan sinar matahari bisa mengakibatkan melanoma, meski hal ini bukan hal yang umum terjadi.

Terutama saat kita berada di air, cahaya matahari memantul sehingga kita terpapar sinar matahari dua kali lebih banyak.

Paparan sinar UV pada mata mempercepat masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia.

Baca juga: Jangan Sepelekan 5 Masalah Mata Ini

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com