Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/08/2018, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Kondisi hamil membuat perjalanan bisa menjadi sebuah aktivitas yang menyulitkan dan melelahkan bagi tubuh.

Apalagi, seringkali pola makan di saat bepergian menjadi kacau dan tidak teratur seperti biasanya.

Padahal, ibu hamil harus menjaga kondisinya tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup bagi bayi dalam kandungan.

Namun, jangan khawatir jika pun kamu sedang hamil dan akan bepergian jarak jauh. Ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti.

Baca juga: 4 Tips Memilih Skincare Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

1. Minum air

Tak sedikit orang yang jarang minum ketika bepergian. Tapi, jangan pernah melupakan minum ketika kamu hamil. Kamu bahkan harus minum lebih banyak ketika hamil.

Bawalah botol minum ukuran besar dan minum secara berkala. Air tidak akan menggantikan peran makanan, namun air bisa mencegah munculnya rasa lapar.

2. Makan sebelum ke pergi

Makanlah sesuatu sebelum kamu pergi, atau kamu bisa membawanya sebagai bekal. Jika ingin praktis, kamu bisa membawa roti isi, oatmeal, atau sereal, dan susu.

Ahli gizi teregistrasi dan personal trainer tersertifikasi, Lauren Schmitt, memberikan saran khusus.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.