6 Tips Traveling Nyaman bagi Ibu Hamil

Schmitt menyarankan untuk mencari cemilan yang praktis dan terlalu banyak melalui proses.

Kamu juga bisa memilih apel sebagai cemilan atau muffin ketimbang keripik kentang atau kue kering.

Pastikan pula cemilan kita masih bisa dimakan untuk perjalanan pulang.

4. Bawa bekal

Jangan malu untuk membawa bekal makan. Ketika naik pesawat, misalnya, makanan yang didapatkan seringkali tak disertai keterangan.

Sehingga kita tidak tahu apa kandungan dari makanan yang kita makan.

Ketika menaiki kendaraan umum lainnya, kita belum tentu mendapatkan makanan.

Bekal yang dibawa tak perlu terlalu hebat. Kamu bisa memilih makanan sederhana seperti keju batangan, biskuit gandum, buah, wortel, edamame, dan makanan sehat lainnya.

"Pilihlah makanan bergizi lengkap yang bisa membuat kita tetap kenyang," kata dia.

Baca juga: Kulit Jadi Lebih Gelap Saat Hamil, Normalkah?

5. Jangan tunggu lapar

Kita semua tahu bahwa berbelanja ketika lapar seringkali membuat seseorang kalap dan berakhir memilih makanan yang salah.

Kondisi tersebut akan lebih buruk ketika kamu hamil atau bepergian dengan pesawat.

Belilah sesuatu untuk dimakan dan jangan tunggu kamu lapar.

6. Hindari makanan bergaram dan diproses

Traveling bisa mengacaukan tubuh seseorang yang sedang hamil karena adanya peningkatan sejumlah kondisi, seperti dehidrasi, bengkak, hingga paparan kuman.