Kisah "Kegilaan" Kim Kardashian untuk Olahraga...

KOMPAS.com - Mungkin banyak dari kita yang sudah mengetahui, Kim Kardashian adalah seseorang yang sangat menggilai kebugaran.

Hal ini bisa dilihat dari beberapa foto yang diunggahnya ke akun Instagram.

Tak main-main,Kim bahkan melakukan squat hingga 1.000 kali per hari.

Tapi, mungkin kita memikirkan pula bagaimana bisa seorang Kim Kardashian yang sibuk dengan jadwal syuting televisi dan kegiatan lainnya, bisa meluangkan waktu untuk berolahraga.

Ternyata, Kim berolahraga sejak pagi buta.

Pada sebuah wawancara bersama E! News, Kim mengatakan jadwal olahraganya yang "gila" tersebut dimulai sejak September 2017 lalu.

Setiap harinya, ia menghabiskan sekitar 90 menit olahraga angkat beban dan sedikit sekali kardio.

Baca juga: Kim Kardashian, “Ambassador” Paling Berisiko Merusak Citra Merk

Kim juga mengaku bisa menurunkan bobot tubuhnya hingga 10 kilogram, dan ia bangga akan pencapaian itu.

Pada kesempatan yang sama, Kim menceritakan, dia sempat tak pernah turun dari 63,5 kg, dan kini beratnya hanya 52,6 kg. Ia pun merasa nyaman dengan kondisi tersebut.

"Hasilnya tidak langsung terlihat, tapi ketika kita rutin melakukannya dan konsisten, kita pasti akan mendapatkan hasil baik," kata Kim.

Jadwal olahraga Kim yang gila juga diakui oleh pelatihnya, Melissa Alcantara.

"Jadwal olahraga Kim sangat gila, begitu pula aku. Kami memulai olahraga sejak Pukul 06.00," kata Alcantara.

Alcantara dan Kim melakukan olahraga enam hari setiap minggunya. Mereka bahkan melakukan hingga satu jam 45 menit sesi olahraga pembentukan kaki dan bokong pada hari-hari tertentu.

Baca juga: Kim Kardashian Menyesal Potong Pendek Rambutnya

Menurut dia, 85 persen olahraga yang dilakukan adalah latihan beban. Sedangkan 15 persen sisanya kardio.

Alcantara mengatakan, mereka fokus membentuk kaki, bokong, dada, dan trisep, serta punggung dan bisep. Hal itu dilakukan dari minggu ke minggu.

Dia mengatakan, olahraga favorit Kim adalah sesi pembentukan bokong dan kaki. Pada hari tertentu, keduanya juga mendedikasikan waktu untuk melatih otot perut.

Walaupun dikenal sebagai figur selebritas dengan segudang kegiatannya, Kim tetap rajin mengantarkan anaknya ke sekolah.

Meski begitu, sulung keluarga Kardashian tersebut tak pernah melewatkan sesi olahraga paginya.

"Dia sangat bertanggungjawab, tidak pernah membatalkan (sesi olahraga). Dia klien sekaligus atlet terbaik," kata Alcantara.

Menurut sang pelatih, Kim menganggap olahraga sebagai bagian dari hidupnya. "Semua karena mindset," ujarnya.

Baca juga: Sekali Posting, Kim Kardashian Raih Uang Lebihi Gaji Presiden AS

Lalu, bisakah kita mengikuti pola olahraga seperti Kim?

Alcantara menyarankan agar kita membuat olahraga sebagai rutinitas harian, kapan pun waktunya, dan jangan jadikan aktivitas tersebut sebagai opsi.

"Sekali kita menyertakannya sebagai bagian dari rutinitas harian dan rutinitas hidup, maka kita tak perlu lagi memikirkannya. Cukup melakukannya," kata Alcantara.