Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Lelah Ribut Dengan Pasangan Karena Masalah yang Sama?

Kompas.com - 28/08/2018, 05:05 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

KOMPAS.com - Apakah kamu sering bertengkar dengan pasangan akibat masalah yang itu-itu saja?

Faktanya, hampir sebagian besar pasangan meributkan hal yang sama dalam pertengkarannya. Tentang uang, pekerjaan rumah tangga, keintiman, dan hal-hal lainnya yang menjadi sumber masalah.

Menurut pakar hubungan Sheryl Paul, MD dikutip dari Huffington Post, banyak pasangan mendebatkan hal yang sama setiap hari karena mereka tidak tahu bagaimana komunikasi harusnya dibangun. Lantas, bagaimana cara menyelesaikannya?

1. Turunkan ego

Saat bertengkar dengan pasangan, kamu mungkin kesulitan untuk mengendalikan emosi, jadi nada bicara saat itu juga cenderung tinggi karena mengikuti ego.

Jika ingin permasalahan segera selesai, usahakan untuk berbicara dari hati ke hati. Cobalah ajak pasangan untuk berbicara dengan nada lembut tanpa dibumbui kata-kata kasar.

Ingat, yang terpenting adalah masalah terselesaikan, bukan mementingkan ego. Belajar untuk berempati dengan pasangan dan jangan melulu melihat permasalahan dari sudut pandangmu, tetapi juga dari sudut pandang pasangan.

Baca juga: Sumber Pertengkaran Utama Bagi Pasutri

2. Pahami tak semua masalah langsung ada solusinya

Siapa yang tak mau masalah selesai dengan cepat dan sampai tuntas, tentu kamu dan pasangan pun begitu. Namun kadang ada beberapa masalah yang memang tidak bisa diselesaikan dalam waktu singkat, bahkan perlu beberapa tahap penyelesaian sampai akhirnya selesai.

The Gottman Institute, lembaga penelitian tentang hubungan di Amerika menemukan bukti sekitar 69 persen masalah dalam hubungan memang tidak bisa dipecahkan dengan cepat.

Jika sudah begitu, kamu dan pasangan harus belajar untuk mencoba menerima dan menghilangkan rasa sakit sehingga masalah tersebut tidak akan lagi diperdebatkan di kemudian hari.

Baca juga: Ngopi Bareng, Resep Rumah Tangga Harmonis, Kok Bisa?

3. Hindari kebiasaan saling menyalahkan

Saling menyalahkan saat bertengkar dengan pasangan biasanya tidak terelakkan. Sayangnya, kamu dan pasangan harus menyadari bahwa menyalahkan bukanlah cara menyelesaikan masalah, hanya membuat masalah makin runyam saja.

Jika satu sama lain saling menyalahkan maka pikiran sehat akan tertutup oleh ego. Akibatnya, kamu terus menyalahkan pasangan karena merasa dialah yang memang pantas disalahkan dalam masalah ini.

Jika pada faktanya pasangan memang salah, kamu tetap tidak disarankan untuk menyalahkannya dengan tudingan-tudingan kasar. Akan jauh lebih baik jika berfokus pada solusi ketimbang harus menghabiskan energi dengan terus saling menyalahkan.

Baca juga: 5 Pertengkaran yang Biasa Terjadi Pada Pasangan Bahagia

4. Ingatkan kembali rasa cinta dan ketertarikan pada pasangan

Saat terus mendebatkan hal yang sama setiap hari, kemungkinan kamu akan kehilangan ketertarikan pada hubungan yang sedang dijalani. Jika sudah begitu, cobalah untuk perlahan memupuk kembali ketertarikan itu.

Pasalnya pasangan yang saling tertarik satu sama lain umumnya memiliki hubungan yang lebih bahagia dibandingkan dengan yang tidak. Mereka yang mementingkan kebahagiaan dan tujuan hubungan biasanya akan lebih mudah untuk mengesampingkan ego pribadi demi kepentingan bersama.

Cobalah mulai untuk membiasakan kembali perhatian-perhatian kecil yang dulu sering diberikan pada pasangan. Misalnya, menanyakan bagaimana hari-harinya di kantor atau pergi ke tempat favorit untuk berkencan dan bernostalgia tentang apa yang membuat kalian saling jatuh hati satu sama lain.

Baca juga: Pertengkaran Suami-Istri Picu Penyakit dan Masalah Pencernaan

5. Diskusikan semua masalah bersama

Ketika bertengkar dengan pasangan akibat suatu hal, mungkin kamu belum terlalu dalam mendiskusikannya bersama. Apapun masalahnya, sebaiknya diskusikan dulu baik-baik.

Utarakan masing-masing pendapat dan kemudian cari jalan tengah jika memang keduanya berbeda pendapat. Sebenarnya, semua masalah yang datang dalam hubungan, baik untuk memupuk dan meningkatkan keharmonisan hubungan.

Jadi, latih komunikasi dengan pasangan dan diskusikan semuanya bersama-sama.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com