KOMPAS.com - Kopi memang jadi senjata ampuh bagi beberapa orang untuk mengusir kantuk dan membangkitkan energi. Minuman ini mengandung kafein yang bisa membuat kita jadi lebih waspada sehingga tetap bisa beraktivitas dengan baik.
Namun, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan. Untuk meningkatkan energi kembali, terutama di siang hari, ikuti tipsnya berikut ini.
1. Makan permen karet
Selain itu, rasa dari permen karet terutama rasa mint memberikan rasa dingin pada mulut sehingga merangsang sistem saraf jadi lebih waspada.
Baca juga: Ingin Langsing? Cobalah Kunyah Permen Karet Sambil Jalan Kaki
2. Tidur siang sebentar
Akan tetapi ingat, tidur siang yang paling efektif adalah 20 sampai 40 menit saja, jangan lebih dari itu. Tidur terlalu lama justru membuat kita jadi lebih mengantuk dan kadang membuat kepala pusing.
Baca juga: Mengapa Tidur Siang Baik untuk Anda?
3. Pijat telinga
Caranya mudah, tekan bagian tepi luar telinga dengan ibu jari dan telunjuk. Lakukan pijatan ini selama 10 sampai 30 detik, setiap kali tubuh terasa lemas.
Baca juga: Bagaimana Cara Terbaik Membersihkan Telinga?
4. Cuci muka dengan air dingin
Cuci muka juga memungkin kita untuk berjalan ke kamar mandi. Walaupun terlihat sepele, berjalan juga bisa jadi cara untuk meningkatkan suasa hati dan energi.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.