Kompas.com - 30/08/2018, 06:06 WIB

KOMPAS.com - Selama ini, banyak orang memperdebatkan manfaat antara olahraga kekuatan dan kardio.

Namun, riset terbaru menemukan olahraga kekuatan ternyata bermanfaat untuk meningkatkan harapan hidup. Riset dilakukan oleh peneliti dari University of Michigan.

Hasil riset menunjukan pemilik otot yang kuat memiliki harapan hidup lebih lama.

Dilansir dari Independent, riset ini telah dipublikasikan dalam Journal of Gerontology: Medical Sciences.

Periset berhasil membuktikan orang dengan kekuatan otot rendah, 50 persen lebih mungkin mengalami kematian dini daripada mereka dengan otot yang lebih kuat.

Untuk hasil yang optimal, peneliti menganalisis data dari 8.326 pria dan wanita AS yang berusia di atas 65 tahun, sebagai perwakilan dari populasi nasional.

Periset menemukan kekuatan otot, khususnya genggaman tangan, adalah hal penting karena menjadi penunjang dalam mobilitas seseorang. 

Kekuatan genggaman dianggap sebagi refleksi dari kekuatan keseluruhan tubuh dan mudah diukur menggunakan dinamometer atau alat pengukut kekuatan, yang bekerja hanya dengan meremas alat tersebut untuk mengukur kekuatan dalam satuan kilogram.

"Menjaga kekuatan otot sangat penting untuk peningkatan harapan hidup dan melindungi diri dari penuaan,” kata Kate Duchowny, selaku pemimpin riset.

Riet menemukan sebesar 46 persen peserta dianggap memiliki kekuatan otot lemah berdasarkan ambang batas yang ditetapkan peneliti.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.