Duduk Kelamaan Bisa Menimbulkan Masalah pada Saluran Kemih?

Kompas.com - 01/09/2018, 11:05 WIB
Ilustrasi sakit kandungan kemih vchalIlustrasi sakit kandungan kemih
Editor Wisnubrata

Lama-lama, kondisi ini menyebabkan sulit buang air kecil sehingga proses berkemih pun jadi tidak tuntas. Apalagi jika ditambah dengan bahaya duduk terlalu lama. Aliran darah ke jaringan kandung kemih jadi tidak lancar, yang akan berpengaruh pada kerja saraf dan otot di sekitar kandung kemih.

Adakah cara untuk mengurangi risiko masalah pada saluran kemih?

Menurut Dr Rabin, gejala pada saluran kemih ini memang tidak dialami oleh banyak orang. Namun, tidak ada salahnya untuk melakukan beberapa pencegahan sebelum kondisi tersebut menyerang. Caranya dengan berhenti merokok, terapkan pola makan seimbang, dan jaga berat badan ideal.

Memiliki berat badan ideal tidak hanya akan menunjang penampilan, tapi juga bisa menghindari tekanan berlebih pada kandung kemih. Pastikan juga untuk selalu minum banyak cairan guna agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sekaligus membuat proses pengeluaran urine berjalan dengan lancar.

Baca juga: Lelaki Duduk Terlalu Lama? Ini Risiko Berat yang Mengintai...

Yang terpenting, hindari duduk terlalu lama dalam kondisi apa pun. Jika rutinitas mengharuskan kamu untuk duduk sepanjang waktu, coba bangkit dan lakukan pergerakan sesering mungkin.

Mengisi waktu luang dan berolahraga ringan juga tak kalah ampuh untuk membantu mencegah bahaya duduk terlalu lama dan timbulnya masalah pada kandung kemih.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Sumber
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X