Kompas.com - 10/09/2018, 11:06 WIB
Ilustrasi meditasi di kantor StockLibIlustrasi meditasi di kantor

Lalu, apa kata pakar meditasi mengenai hal ini?

Menurut Veronica Parker, guru yoga dan ahli meditasi, melatih fokus pikiran dapat membuat pikiran lebih jernih dan tenang.

"Dengan melakukan pecakapan batin, pikiran kita dapat menjadi lebih jelas dan lebih fokus pada keputusan yang ada," paparnya.

Selain menenangkan pikiran dan membuat pikiran terlepas dari stres secara keseluruhan, menurut Parker, meditasi juga membuat kita melepaskan ego batin.

Menurutnya, dengan lebih fokus, kita bisa mengurangi gangguan dari hal-hal lain yang terlintas atau membuat kita ragu. 

Baca juga: 7 Tahapan Meditasi untuk Emotional Healing

"Pada dasarnya, meditasi dapat membantu kita merasa lebih percaya diri ketika membuat keputusan," kata Parker.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Inilah yang bisa membungkam suara kecil di dalam diri yang menyebabkan keraguan.

"Menghilangkan keraguan diri adalah salah satu manfaat dari praktik meditasi yang konsisten," tambahnya.

Dengan cara ini, kata Parker, percaya diri semakin meningkat dan kita mampu membuat keputusan yang lebih baik dalam hidup.

Namun, manfaat ini tak bisa kita dapatkan hanya dengan melakukan satu kali meditasi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.