6. Ganti sepatu setiap hari
Sebisa mungkin, jangan pakai sepatu yang sama selama dua atau tiga hari. Pastikan sepatu sempat “beristirahat” dan mendapatkan sirkulasi udara yang lancar selama paling tidak sehari. Dengan begitu, sepatu yang sudah kena keringat dari kaki tidak akan jadi sarang bakteri penyebab bau kaki tak sedap.
7. Mengendalikan stres
Stres bisa membuat makin berkeringat. Karena itu, kamu harus belajar teknik mengendalikan stres serta emosi negatif. Misalnya dengan cara meditasi, yoga, menikmati suasana alam, menarik napas dalam, atau berkonsultasi dengan terapis psikologi.
Baca juga: Keringat Pria Lebih Berbau Saat Stres
8. Berhenti merokok
Merokok akan memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras membuang berbagai zat beracun seperti nikotin. Hal ini akan memicu kelenjar keringat untuk terus memproduksi keringat berlebih. Jadi, berhenti merokok adalah cara mengatasi keringat berlebih yang sangat ampuh.
9. Menjaga berat badan ideal
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas akan memerlukan energi lebih besar untuk bergerak dan beraktivitas. Akibatnya, suhu tubuh akan lebih cepat naik dan berkeringat lebih banyak. Karena itu, pastikan menjaga agar berat badan tetap ideal.
10. Periksa ke dokter
Kalau berbagai cara di atas tidak berhasil mengatasi keringat berlebih, kamu mungkin perlu penanganan dari dokter misalnya operasi, botox, atau minum obat-obatan khusus yang sudah diresepkan.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.