Kompas.com - 11/09/2018, 11:30 WIB
Contoh aktivitas di Nujuh Bulan Studio. @nujuhbulanstudioContoh aktivitas di Nujuh Bulan Studio.

JAKARTA, KOMPAS.com - Setelah menjalani kehamilan 9 bulan, persalinan adalah momen yang paling dinanti, sekaligus mendebarkan bagi calon ibu.

Rasa cemas itu bisa diatasi dengan melakukan persiapan fisik dan mental dengan matang.

Bertujuan membantu para ibu melalui proses persalinan dengan tenang dan menyenangkan, Tia Pratignyo mendirikan Nujuh Bulan Studio, sebuah studio yoga dan edukasi kelahiran.

Ketika hamil beberapa tahun lalu, Tia sempat kebingungan mencari tempat yang bisa memperkaya pengetahuannya tentang proses persalinan.

Ia pun mengumpulkan sendiri semua informasi yang diperlukannya agar proses persalinan bisa lancar.

Tia sendiri sudah mulai mengajar yoga sejak 2010, namun ia mulai aktif mengajar yoga ibu hamil sejak 2012.

“Ingin setiap ibu punya pengalaman bahagia ketika melahirkan. Beberapa cerita justru membuat saya semakin semangat. Cerita yang membuat saya merasa: oh, what i do matters,”kata Tia saat ditemui beberapa waktu lalu di Raffless Hotel Jakarta.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Latihan yoga bersama calon ibu dan ayah di Nujuh Bulan Studio.@nujuhbulanstudio Latihan yoga bersama calon ibu dan ayah di Nujuh Bulan Studio.
Pilihan kelas

Ada beberapa pilihan kelas di Nujuh Bulan Studio. Di antaranya yoga studio, childbirth education class, breastfeeding support, postpartum & newborn care, dan kelas lainnya.

Ia menambahkan, ketika seorang ibu mendapatkan edukasi cukup tentang melahirkan, maka mereka akan percaya pada tubuhnya dan bisa melalui proses persalinan dengan lebih lancar.

Proses persalinan menurutnya adalah sebuah pengalaman emosional dan spiritual yang dilalui seseorang dan setiap orang memiliki pengalaman berbeda.

Pendiri Nujuh Bulan Studio, Tia Pratignyo.KOMPAS.com/Nabilla Tashandra Pendiri Nujuh Bulan Studio, Tia Pratignyo.
Rasa takut dan khawatir menurut Tia adalah hal yang wajar. Namun, jangan sampai rasa takut menghalangi para ibu untuk menikmati pengalaman tersebut.

“Meningkatkan kepercayaan diri nomor satu. Kalau ada nyeri mereka sudah tahu cara mengatasinya karena sudah ikut kelas. Kalau enggak ada nyeri, ya bonus,” tutur instruktur yoga tersertifikasi itu.

Rutin melakukan yoga juga akan membuat keluhan-keluhan para ibu hamil berkurang. Seperti nyeri punggung, pinggang, panggul, bokong, dan paha.

Tia mengatakan, risiko sakit di daerah tersebut dapat perlahan disembuhkan dengan dibantu latihan yoga secara rutin.

Setelah melahirkan, para ibu juga bisa mengikuti sesi women circle, tempat untuk berbagi kisah persalinan. Tia meyakini pada sesi tersebut siapapun bisa menceritakan kisahnya secara bebas, aman, nyaman, dan tanpa penghakiman.

Apalagi, beberapa orang mengalami gejolak emosi setelah melahirkan.

“Mungkin ada rasa bersalah, kecewa, baby blues, dan ketika merasa didukung oleh ibu-ibu lainnya itu akan sangat membantu. Dia tidak akan merasa sendirian,” ucap Tia.

Baca juga: Aktif Olahraga Saat Hamil, Permudah Proses Persalinan

Hingga kini, member Nujuh Bulan Studio sudah berkisar tiga ribu orang. Menurutnya, semakin hari semakin banyak perempuan yang mempersiapkan dirinya jelang persalinan dan pascapersalinan.

Untuk jarak waktu mengikuti kelas pascapersalinan, Tia mengatakan bergantung pada kenyamanan yang bersangkutan.

“Untuk persalinan caesar setelah 2-3 bulan boleh, yang penting sudah dapat persetujuan dari dokter, jahitan sudah pulih, sudah bisa olahraga ringan dan yoga. Pokoknya senyaman ibunya,” ucap Tia.

Melalui akun Instagram @nujuhbulanstudio, Tia bersama timnya juga berbagi banyak hal seputar aktivitas di Nujuh Bulan Studio.

Nujuh Bulan Studio berlokasi di Bintaro Jaya Sektor 7, Tangerang Selatan. Namun, ke depannya Tia berharap studio yang didirikannya tersebut bisa membuka cabang di daerah lain.

“Ke depannya semoga bisa buka kelas di Jakarta Selatan,” ucapnya.



Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X