5 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Cepat Turun

5. Perbanyak gerak

Cobalah melakukan satu kebiasaan sederhana untuk menurunkan berat badan: jalan kaki.

Olahraga low impact seperti jalan kaki selain mampu mengurangi stres, juga bisa dimasukkan ke dalam pola dietmu.

Pelatih olahraga selebritas sekaligus brand ambassador Fitbit, Harley Pasternak selalu mengimbau kliennya untuk jalan kaki 10.000 langkah setiap hari.

Baca juga: Cara Hitung Kebutuhan Kalori Harian

Kebiasaan tersebut jika dilakukan secara rutin menurut dia akan lebih efektif ketimbang kardio intensif.

Nah, sekarang saatnya kamu mencoba empat "resep" sehat tersebut hingga bisa mewujudkan bentuk tubuh yang lebih ramping.