Gaya Hidup Vegan Bikin Tubuh Rentan Kekurangan Vitamin B12

Misalnya, mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti inhibitor pompa proton yang digunakan untuk mengurangi produksi asam lambung.

Mengonsumsi antikonvulsan untuk mengobati kejang juga dapat mempengaruhi kemampuan tubuh menyerap vitamin B12.

Jadi, meski kita cukup mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, tidak menjamin kita terbebas dari risiko ini.

Efek umum dari kekurangan vitamin B12 ini adalah tubuh memiliki sedikit sel darah merah atau anemia.

Namun, tidak semua anemia terjadi karena kekurangan vitamin ini.

Beberapa bentuk umum anemia juga disebabkan karena tubuh tak memiliki cukup zat besi. Hal semacam ini sangat umum di kalangan wanita.