JAKARTA, KOMPAS.com – Susu mengandung banyak nilai nutrisi dan baik dikonsumsi untuk menyempurnakan pola makan.
Bagi anak, rutin minum susu bisa menunjang pertumbuhan fisik dan membuatnya semakin cerdas.
Namun, orangtua harus berhati-hati dalam memilih susu anak. Sebab, beberapa jenis susu memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Lalu, apakah anak yang mengalami obesitas atau kegemukan masih boleh mengonsumsi susu?
Ilmuwan gizi dari Universitas Ciputra, Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD menjawabnya.
Baca juga: Susu Segar Lebih Baik dari Jenis Susu Lain, Simak Alasannya
Konsumsi susu, menurut dia, masih diperbolehkan bagi anak yang mengalami kegemukan sebab mereka masih membutuhkan nutrisi dari susu.
“Apakah masih boleh? Ya, itu sangat penting karena pada empat sehat lima sempurna susu masih menjadi salah satu bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.”
Demikian dikatakan Matthew ketika ditemui di KidZania, Pacific Place, Jakarta, Jumat (14/9/2018) kemarin.
Matthew menjelaskan, kegemukan terjadi karena kalori yang masuk lebih banyak daripada kalori yang keluar. Hal itu menyebabkan berat badan seseorang meningkat.
Untuk bisa tetap mengonsumsi susu, orangtua bisa memilih opsi jenis susu lainnya.
Ikut
