Demi Kehidupan yang Lebih Baik, Jangan Malas Menata Tempat Tidur...

Ia mengungkapkan, menata tempat tidur adalah hal penting yang bisa mengubah hidup. Dan, hal ini telah ia pelajari selama berkecimpung di bidang militer.

"Jika kita menata tempat tidur setiap pagi, kita akan menyelesaikan tugas pertama hari itu," katanya.

Menurutnya, ini akan memberi kita sedikit rasa bangga yang akan mendorong kita untuk melakukan tugas lainnya.

Pada akhirnya, ini akan mendorong banyak tugas lain yang mampu kita selesaikan.

Ia juga berkata menata tempat tidur membantu kita memperkuat pentingnya detail yang lebih baik dari kehidupan.

"Jika kita tidak dapat melakukan hal-hal kecil dengan benar, kita tidak akan pernah dapat melakukan hal-hal besar dengan benar," ucapnya.

Jika kebetulan kita mengalami hari yang menyedihkan, kata McCraven, kita pasti membutuhkan tempat tidur nyaman, yang kebetulan telah kita tata dengan rapi.

Pendapat McCraven didukung oleh riset dari National Sleep Foundation.

Baca juga: 6 Mitos Populer Seputar Tidur dan Fakta Sebenarnya

Hasil riset tersebut menemukan orang-orang yang menata tempat tidurnya saat pagi hari cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Ini terjadi karena mereka tertidur di kamar yang rapi dan terorganisasi.