Kompas.com - 19/09/2018, 09:32 WIB
Ilustrasi ayah dan anak memancing XiXinXingIlustrasi ayah dan anak memancing
Editor Wisnubrata

1. Memberikan waktu bersantai

Hobi membuat kita memiliki waktu luang yang bebas dari berbagai tanggung jawab, terutama sumber stres. Ini bisa jadi waktu bagi otak dan tubuh untuk beristirahat sejenak dengan melakukan berbagai hal yang memang kita sukai.

Bagi orang yang super sibuk, meluangkan waktu di tengah padatnya jadwal dan janji pasti sangat sulit. Untuk itu, mulai sekarang usahakan untuk menjadikan hobi sebagai salah satu prioritas hidupmu. Tetapkan jadwal rutin bagi hobi tersebut. Melakukan hobi bisa memberikan kesempatan untuk bersantai, tapi tetap produktif.

2. Hobi bisa mengubah stres jadi berfaedah

Ilustrasi melukisDragonImages Ilustrasi melukis
Sebenarnya stres tidak selalu berdampak buruk bagi tubuh. Stres penting karena kita jadi mampu bereaksi terhadap sesuatu. Namun, saat tidak mampu mengelolanya, maka itulah yang akan memberikan dampak negatif yang disebut dengan distress. Nah, hobi bisa jadi berfaedah karena kita akan mendapatkan dampak stres positif atau disebut juga eustress.

Eustress bisa menimbulkan perasaan semangat, menghilangkan rasa bosan, dan mendatangkan kesenangan tanpa membuat kita merasa terbebani.

Contohnya bila kita senang membuat menggambar atau melukis. Kita tidak perlu peduli apakah hasil lukisan itu diminati oleh orang lain atau tidak. Yang penting adalah kita melukisnya dengan senang hati tanpa ada paksaan atau aturan.

Jika kita tidak menyalurkan emosi atau energi yang dihasilkan oleh stres lewat hobi, kemungkinan besar kita malah akan melakukan hal-hal yang sifatnya destruktif dan tidak berfaedah.

3. Memberikan waktu untuk bersosialisasi

Ilustrasi lari lintas alamThomas Northcut Ilustrasi lari lintas alam
Hobi kadang mengenalkan kita pada suatu komunitas baru. Kita pasti akan merasakan peningkatan dalam bersosialisasi.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.