Tak Cuma Seru, Punya Hobi Juga Bisa Membantu Mengelola Stres

1. Memberikan waktu bersantai

Hobi membuat kita memiliki waktu luang yang bebas dari berbagai tanggung jawab, terutama sumber stres. Ini bisa jadi waktu bagi otak dan tubuh untuk beristirahat sejenak dengan melakukan berbagai hal yang memang kita sukai.

Bagi orang yang super sibuk, meluangkan waktu di tengah padatnya jadwal dan janji pasti sangat sulit. Untuk itu, mulai sekarang usahakan untuk menjadikan hobi sebagai salah satu prioritas hidupmu. Tetapkan jadwal rutin bagi hobi tersebut. Melakukan hobi bisa memberikan kesempatan untuk bersantai, tapi tetap produktif.

2. Hobi bisa mengubah stres jadi berfaedah

DragonImages Ilustrasi melukis

Eustress bisa menimbulkan perasaan semangat, menghilangkan rasa bosan, dan mendatangkan kesenangan tanpa membuat kita merasa terbebani.

Contohnya bila kita senang membuat menggambar atau melukis. Kita tidak perlu peduli apakah hasil lukisan itu diminati oleh orang lain atau tidak. Yang penting adalah kita melukisnya dengan senang hati tanpa ada paksaan atau aturan.

Jika kita tidak menyalurkan emosi atau energi yang dihasilkan oleh stres lewat hobi, kemungkinan besar kita malah akan melakukan hal-hal yang sifatnya destruktif dan tidak berfaedah.

3. Memberikan waktu untuk bersosialisasi

Thomas Northcut Ilustrasi lari lintas alam