Tak Cuma Seru, Punya Hobi Juga Bisa Membantu Mengelola Stres

Eustress bisa menimbulkan perasaan semangat, menghilangkan rasa bosan, dan mendatangkan kesenangan tanpa membuat kita merasa terbebani.

Contohnya bila kita senang membuat menggambar atau melukis. Kita tidak perlu peduli apakah hasil lukisan itu diminati oleh orang lain atau tidak. Yang penting adalah kita melukisnya dengan senang hati tanpa ada paksaan atau aturan.

Jika kita tidak menyalurkan emosi atau energi yang dihasilkan oleh stres lewat hobi, kemungkinan besar kita malah akan melakukan hal-hal yang sifatnya destruktif dan tidak berfaedah.

3. Memberikan waktu untuk bersosialisasi

Hobi kadang mengenalkan kita pada suatu komunitas baru. Kita pasti akan merasakan peningkatan dalam bersosialisasi.

Selain itu, kita bisa mendapatkan teman baru, pengalaman baru, dan tentunya bisa lebih memaknai hidup dengan menjalani hari demi hari yang menyenangkan.

4. Memberikan kepuasan dan kebebasan

DragonImages Ilustrasi berkebun

Walaupun tidak diawasi atau tidak melakukan hobi di bawah tekanan, kita tetap berusaha untuk menunjukkan keterampilan terbaik yang kita punya saat menjalankan hobi. Ini melibatkan perasaan, kepuasaan, kesenangan, dan kebebasan sehingga bisa mengurangi stres yang kita rasakan.