6 Kombinasi Buah yang Baik untuk Sarapan

KOMPAS.com - Selain praktis, buah menjadi opsi sarapan yang baik bagi tubuh.

Sebab, buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa melancarkan fungsi tubuh dan menangkal beragam penyakit.

Buah juga mengandung serat tinggi. Sehingga jika disantap saat sarapan mampu menjaga perut tetap kenyang lebih lama.

Namun, kita harus memastikan kematangan buah yang kita makan untuk sarapan, agar bisa dicerna secara sempurna. 

Nah, ternyata ada sejumlah kombinasi buah yang jika dikonsumsi dalam waktu yang sama akan memberikan manfaat lebih.

Apa saja kombinasi tersebut?

LDProd Jus ceri tar

1. Ceri, nanas, dan blueberry

Ceri kaya akan fitonutrien, termasuk antosianin yang mengandung anti-inflamasi sehingga mampu meredakan sakit dan membantu perbaikan otot.

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat mengurangi inflamasi pada usus dan menstimulasi pencernaan protein.

Sementara blueberry mengandung antioksidan dan konsumsi secara rutin dapat merevitalisasi sistem dalam tubuh.

Almaje ilustrasi minuman semangka