Kompas.com - 24/09/2018, 15:00 WIB
Ilustrasi makan stroberi Medioimages/PhotodiscIlustrasi makan stroberi

KOMPAS.com - Selain praktis, buah menjadi opsi sarapan yang baik bagi tubuh.

Sebab, buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa melancarkan fungsi tubuh dan menangkal beragam penyakit.

Buah juga mengandung serat tinggi. Sehingga jika disantap saat sarapan mampu menjaga perut tetap kenyang lebih lama.

Namun, kita harus memastikan kematangan buah yang kita makan untuk sarapan, agar bisa dicerna secara sempurna. 

Nah, ternyata ada sejumlah kombinasi buah yang jika dikonsumsi dalam waktu yang sama akan memberikan manfaat lebih.

Apa saja kombinasi tersebut?

Jus ceri tarLDProd Jus ceri tar

1. Ceri, nanas, dan blueberry

Ceri kaya akan fitonutrien, termasuk antosianin yang mengandung anti-inflamasi sehingga mampu meredakan sakit dan membantu perbaikan otot.

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat mengurangi inflamasi pada usus dan menstimulasi pencernaan protein.

Sementara blueberry mengandung antioksidan dan konsumsi secara rutin dapat merevitalisasi sistem dalam tubuh.

ilustrasi minuman semangkaAlmaje ilustrasi minuman semangka

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Boldsky
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X