Jangan Ragu untuk Tidur Siang, Ini Manfaatnya...

KOMPAS.com - Para ahli telah lama mengklaim tidur siang memiliki manfaat menakjubkan untuk kesehatan.

Riset baru juga membuktikan tidur siang tak hanya menambah fokus dan kewaspadaan. Ada banyak manfaat tersembunyi dari aktivitas menyenangkan di siang hari ini.

Riset dari University of Tsukuba, Jepang, yang menggunakan tikus sebagai subjek penelitian telah membuktikan manfaat dari tidur siang.

Dari hasil riset, diketahui mutasi gen tunggal dapat meningkatkan jumlah tidur yang dibutuhkan tikus.

Inilah yang memberi inspirasi para peneliti untuk menganalisis kebiasaan tidur manusia.

Baca juga: Demi Kehidupan yang Lebih Baik, Jangan Malas Menata Tempat Tidur...

Laman the Independent menyebut, riset ini telah diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences.

Penelitian ini menguak mekanisme fisiologis yang mengatur kebiasaan tidur manusia.

Dalam penelitian ini, para periset menjalankan studinya dengan berpijak pada hasil penelitan terdahulu.

Yakni, terkait dengan mutasi protein yang disebut SIK3, dan juga pengujian akan efek terhadap kebiasaan tidur tikus. 

Dipantau tentang berapa lama tikus tertidur dan berapa lama terbangun. Sejalan dengan itu, mereka pun menguji aktivitas otak dalam kondisi tidur, serta kadar kewaspadaan saat berada dalam kondisi terjaga.