Yuk, Kenali Khasiat Larutan Air Garam

KOMPAS.com - Berkumur dengan air asin telah menjadi pengobatan alternatif sebelum pengobatan modern dikenal.

Bahkan, penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air asin hingga saat ini, sebagai pendekatan efektif untuk masalah kesehatan ringan tertentu.

Garam telah terbukti secara ilmiah membantu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air dan patogen berbahaya masuk kembali ke dalam.

Hal ini membuat karbohidrat air garam mampu menghalangi virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan, dan mengurangi peradangan pada ketidakseimbangan kesehatan tertentu.

Baca juga: 4 Rahasia Mencerahkan Wajah Dengan Garam Dapur

Laman Meetdoctor merangkum sejumlah keluhan yang dapat diatasi dengan larutan air garam:

Sakit tenggorokan

Air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan - tapi bisa meringankan sakit tenggorokan parah dengan bantuan acetaminophen (tylenol) atau ibuprofen (advil)

Sinus dan infeksi pernapasan

Studi juga menunjukkan, air asin dapat membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus maupun bakteri.

Termasuk pilek, flu, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis.

Baca juga: Santap Garam demi Tingkatkan Performa Saat Olahraga

Sebuah studi tahun 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan, obat kumur air garam bisa lebih efektif untuk mencegah reinfeksi daripada vaksinasi flu.

Artinya, ini berguna saat subjek melakukan kontak dengan beberapa orang.

Alergi

Karena radang tenggorokan juga dapat terjadi dengan alergi tertentu - seperti serbuk sari atau anjing dan kucing –larutan air garam juga dapat membantu gejala sakit tenggorokan yang tidak nyaman akibat reaksi alergi.

Kesehatan Gigi

Air asin bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur bisa efektif untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

Air garam juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.

Sebuah evaluasi 2010 menemukan, menggunakan obat kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.

Baca juga: Tips Mencegah Sariawan Agar Tak Kambuh Lagi

Sariawan

Berkumur air garam juga bisa meringankan sariawan, juga dikenal sebagai bisul mulut.

Mereka mungkin melakukan ini dengan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh luka ini.

Cara membuat air garam sangat mudah. Campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam delapan ons air.

Kita bisa berkumur dua kali sehari. Kita juga bisa menambahkan larutan air garam dengan madu atau lemon.