Resep Camilan Sehat dari Wanita yang Sukses Turunkan Bobot 76 Kg

KOMPAS.com - Presenter televisi dan aktris asal Inggris, Lisa Riley punya cerita soal penurunan berat badan yang tergolong dramatis.

Lisa mampu menurunkan berat badan hingga sekitar 76 kilogram dalam dua tahun terakhir.

Pada satu episode ITV, pemeran pada program televisi Emmerdale ini mengungkapkan apa yang dilakukannya, hingga bisa menurunkan berat badan sebanyak itu.

Menurut dia, dalam dua tahun ini, pengorbanan terbesar adalah menolak makanan-makanan kesukaannya.

Baca juga: Melatih Pikiran demi Suksesnya Penurunan Berat Badan

Ia lalu memilih opsi makanan yang lebih sehat, dan rutin pergi ke pusat kebugaran untuk membantunya menurunkan berat badan.

Nah, hal yang menarik adalah saat dia berbagi resep camilan sehat "anti-rasa bersalah" yang bisa dibuat hanya dalam waktu 25 menit, yaitu banana oat wedge.

"Ini sempurna untuk sebelum dan sesudah sesi kebugaran. Hanya 62 kalori setiap buahnya," ujar dia.

Lisa menjelaskan resepnya. Siapkan tiga buah pisang yang telah dipotong lalu masukkan ke dalam blender hingga halus.

Masukkan dua setengah gelas gandum segar ke dalam mangkuk, tambahkan campuran pisang tersebut dan aduk hingga rata.

Baca juga: 75 Persen dari 2.000 Orang Naik Berat Badan Saat Pacaran...

Kemudian, masukkan ke dalam oven selama 15-20 menit dengan suhu 190 derajat celcius.