Membantu Diet hingga Obat Penyakit Kulit, Ini 5 Manfaat Sari Cuka Apel

Menurut ahli diet bernama Ryan Whitcomb, riset lain membuktikan penderita diabetes yang mengonsumsi dua sendok makan sari cuka apel dan satu ons keju sebelum tidur dapat menurunkan kadar gula darah di pagi hari sebanyak empat persen.

Namun, ia mencatat protein dalam keju mungkin juga berperan dalam mengatasi diabetes ini.

Jadi, tak dapat disimpulkan sari cuka apel secara langsung membantu menurunkan kadar gula darah.

Baca juga: Keju Tak Selalu Buruk Bagi Kesehatan

3. Mengatasi eksema

Whitcomb mengatakan mandi dengan sari cuka apel dapat mengobati dermatitis atopik atau eksim.

Ini karena sifat asamnya dapat menyerap ke kulit dan mampu membasmi mikroba.

Tapi, jangan mengaplikasikan sari cuka apel secata langsung karena dapat mengakibatkan luka bakar.

Asosiasi Perawat Dermatologi merekomendasikan untuk menambahkan sekitar tiga hingga empat cangkir sari cuka apel dalam setengah bak air, lalu gunakan untuk berendam selama 10 menit.

Baca juga: Cara Melindungi Rambut dan Kulit jika Sering Berenang

4. Membantu menurunkan berat badan

Banyak bukti yang menunjukan sari cuka apel sangat berguna dalam menurunkan berat badan.

Menurut Whitcomb, kandungan asam asetat dalam sari cuka apel membantu mengurangi lemak dan mengubahnya menjadi energi.

Namun, Whitecomb mengatakan penggunaan sari cuka apel tak secara langsung berpengaruh pada penurunan berat badan.

Ini telah dibuktikan pada riset yang meneliti konsumsi sari cuka apel dengan diet yang dibatasi kalori selama 12 minggu.

"Penggunaan sari cuka apel tidak secara signifikan mengurangi berat badan, indeks massa tubuh, lingkar pinggul, lemak perut, dan tingkat nafsu makan," kata Whitcomb.

Menurutnya, ada keterbatasan untuk penelitian saat ini tentang penurunan berat badan dan manfaat cuka sari apel.