Berbuat Baik dan Tetap Aktif, Ini Berbagai Resep Umur Panjang...

Besse Cooper, yang hidup sampai 116 tahun, mengatakan tidak ikut campur urusan orang lain dan tidak makan junk food adalah kunci untuk hidup sampai usia 100 tahun.

Pria tertua di dunia, Masazo Nonaka, mengaku makan banyak kue dan berendam di beberapa sumber air panas adalah kunci panjang umur.

Tapi, semua tips yang diberikan oleh peserta riset di atas tidak didasari ilmu medis. Oleh karena itu, kita harus bijak dalam menyikapinya dan tidak menelannya  mentah-mentah.

Namun, ada strategi yang terbukti secara ilmiah untuk membantu kita hidup lebih lama, yaitu berhenti merokok, olahraga, menjaga berat badan yang sehat, makan banyak sayuran, dan hindari minuman keras.