Kompas.com - 05/10/2018, 08:20 WIB
Ilustrasi sakit kepala kieferpixIlustrasi sakit kepala
|
Editor Wisnubrata

3. Cukup istirahat

Istirahat cukup tak hanya berbaring ketika sakit kepala datang. Stres juga bisa membuat kepala menegang, artinya kita mungkin memerlukan tidur yang cukup.

"Banyak orang merasakan sakit kepala karena mereka tidak cukup tidur semalam sebelumnya atau bahkan tidur terlalu banyak," kata Darian Carrow, consumer wellness invwstigator di ConsumerSafety.org.

Orang dewasa dianjurkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya. Tidur dengan jumlah yang kurang, atau berlebihan, berpotensi menimbulkan sakit kepala.

Baca juga: Bahaya Lain Kurang Tidur, Memperpendek Umur

4. Cari obat yang efektif

Terkadang, kamu perlu mencoba menggunakan lagi obat-obatan klasik dan antinyeri seperti asetaminofen, aspirin atau ibuprofen.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika kamu mengalami siksaan dan gangguan karena sakit kepala, konsumsi obat-obatan tersebut mungkin menjadi penyembuh yang bagus.

Penting pula untuk memerhatikan informasi pada botol atau bungkus obat, atau konsultasi kepada dokter untuk mencari tahu obat yang tepat.

5. Pertimbangkan akupresur

Akupresur bisa menjadi alternatif pengobatan sakit kepala ketika sakit kepala atau migrain datang.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.