Lakukan 5 Hal Ini Agar Hidup Lebih Bahagia

Kompas.com - 10/10/2018, 16:07 WIB
Ilustrasi kebahagiaan lzfIlustrasi kebahagiaan

KOMPAS.com - Setiap orang bisa mengalami stres.

Apakah kamu memiliki masalah kesehatan atau hanya karena padatnya jadwal harian, merawat kesehatan mental akan membawa kita pada hidup yang lebih bahagia.

Nah, apa yang harus dilakukan agar jauh dari masalah kesehatan mental dan bahagia menjalani kehidupan?

1. Hargai diri sendiri

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh pelayanan kesehatan Universitas of Michigan, hal terpenting yang mungkin paling sulit dilakukan adalah menghindari kritik terhadap diri sendiri dan menghargai diri sendiri.

Kamu bisa melakukan hobi kesukaanmu, mencoba aktivitas baru, dan mengasah kemampuan.

"Tinggalkan ponselmu ketika kamu melakukan aktivitas kesukaanmu," kata Stevan Premutico, enterpreneur dan pendiri aplikasi reservasi restoran Dimmi.

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Bahagia

Dia mengungkapkan itu ketika menjelaskan mengenai perlunya batasan tertentu demi kesehatan mental.

Lakukan hal-hal yang membuatmu senang. Jika kamu introvert, kamu mungkin perlu meluangkan waktu "me time".

Sementara jika kamu seorang ekstrovert, kamu mungkin perlu meluangkan waktu untuk pergi bersama teman-teman.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber DMarge
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X