Lakukan 5 Hal Ini Agar Hidup Lebih Bahagia

KOMPAS.com - Setiap orang bisa mengalami stres.

Apakah kamu memiliki masalah kesehatan atau hanya karena padatnya jadwal harian, merawat kesehatan mental akan membawa kita pada hidup yang lebih bahagia.

Nah, apa yang harus dilakukan agar jauh dari masalah kesehatan mental dan bahagia menjalani kehidupan?

1. Hargai diri sendiri

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh pelayanan kesehatan Universitas of Michigan, hal terpenting yang mungkin paling sulit dilakukan adalah menghindari kritik terhadap diri sendiri dan menghargai diri sendiri.

Kamu bisa melakukan hobi kesukaanmu, mencoba aktivitas baru, dan mengasah kemampuan.

"Tinggalkan ponselmu ketika kamu melakukan aktivitas kesukaanmu," kata Stevan Premutico, enterpreneur dan pendiri aplikasi reservasi restoran Dimmi.

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Bahagia

Dia mengungkapkan itu ketika menjelaskan mengenai perlunya batasan tertentu demi kesehatan mental.

Lakukan hal-hal yang membuatmu senang. Jika kamu introvert, kamu mungkin perlu meluangkan waktu "me time".

Sementara jika kamu seorang ekstrovert, kamu mungkin perlu meluangkan waktu untuk pergi bersama teman-teman.