Kompas.com - 10/10/2018, 16:18 WIB

KOMPAS.com - Kesepian telah terbukti mengganggu fungsi tubuh dan kesehatan.

Misalnya, bisa memicu tekanan darah tinggi, masalah kardiovaskular, mengurangi imunitas, dan menimbulkan depresi.

Bahkan, kesepian telah dideklarasikan sebagai masalah kesehatan publik.

Nah, ada beberapa tanda fisik yang bisa kamu perhatikan dan sebenarnya menjadi tanda bahwa kamu merasa kesepian.

Meskipun -mungkin, seringkali kamu tidak menyadarinya.

Baca juga: Diet Mediterania Juga Mampu Mengusir Depresi, Benarkah?

1. Sering merasa lelah

Sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2011 mengaitkan kesepian dengan kebiasaan tidur, didefinisikan sebagai gangguan tidur yang mengganggu kebiasaan tidur normal.

Dengan kata lain, ketika kita tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, kita akan terbangun secara kontinyu.

Waktu-waktu kita terbangun di malam hari bisa saja sangat sebentar, sehingga kita tak menyadarinya.

Namun, hal ini tetap saja membuat kita tak mendapatkan siklus tidur yang cukup.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
TANYA PAKAR - PARENTING
Ini 7 Tanda Pasangan Sudah Siap Menikah
Ini 7 Tanda Pasangan Sudah Siap...
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.