9 Ciri Fisik yang Menandakan Kamu Kesepian...

Kompas.com - 10/10/2018, 16:18 WIB
IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi

KOMPAS.com - Kesepian telah terbukti mengganggu fungsi tubuh dan kesehatan.

Misalnya, bisa memicu tekanan darah tinggi, masalah kardiovaskular, mengurangi imunitas, dan menimbulkan depresi.

Bahkan, kesepian telah dideklarasikan sebagai masalah kesehatan publik.

Nah, ada beberapa tanda fisik yang bisa kamu perhatikan dan sebenarnya menjadi tanda bahwa kamu merasa kesepian.

Meskipun -mungkin, seringkali kamu tidak menyadarinya.

Baca juga: Diet Mediterania Juga Mampu Mengusir Depresi, Benarkah?

1. Sering merasa lelah

Sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2011 mengaitkan kesepian dengan kebiasaan tidur, didefinisikan sebagai gangguan tidur yang mengganggu kebiasaan tidur normal.

Dengan kata lain, ketika kita tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, kita akan terbangun secara kontinyu.

Waktu-waktu kita terbangun di malam hari bisa saja sangat sebentar, sehingga kita tak menyadarinya.

Namun, hal ini tetap saja membuat kita tak mendapatkan siklus tidur yang cukup.

Studi tersebut menyimpulkan, mereka yang kesepian cenderung tidur tidak senyenyak mereka yang merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitarnya.

Baca juga: Berenang di Kolam Air Dingin, Alternatif Solusi Atasi Depresi

2. Banyak memikirkan materi

Materialisme dan kesepian juga dipercaya punya keterkaitan.

Halaman:



Close Ads X