Ingin Kehidupan Seks yang Berkualitas? Lakukan 5 Pose Yoga Ini...

Kompas.com - 16/10/2018, 20:20 WIB
Ilustrasi posisi yoga lotus asana Veles-StudioIlustrasi posisi yoga lotus asana

KOMPAS.com - Yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mental, termasuk peningkatan fleksibilitas serta keseimbangan.

Yoga juga membantu pengaturan otot, meningkatkan energi, dan mengatur penggunaan napas.

Selain itu, yoga membuat kita rileks dan lebih fokus dalam kehidupan sehari-hari,

Kini, para ahli telah menemukan manfaat lain dari yoga. Berdasarkan laporan laman Mademan, yoga ternyata mampu membantu meningkatkan kualitas seksual.

Pakar yoga bernama Chris Santa Maria memaparkan beberapa pose yoga yang sangat baik untuk kehidupan seksual.

Berikut lima gerakan yoga yang bermanfaat untuk kehidupan seksual.

1. Pose kursi

Pose kursi Pose kursi

Awali dengan posisis berdiri dan kaki sejajar serta telapak kaki saling menyentuh. Sejajarkan posisi paha, buat tumit menjadi rileks dan lakukan seperempat jongkok.

Posisikan tangan ke arah langit, lengan sejajar dengan telinga. Pandangan harus lurus ke depan dan tahan posisi ini.

Menurut SantaMaria, biasanya tubuh bagian bawah mudah lemah, dan ini akan membuat kita mudah lelah dan tak bisa mempertahankan posisi bercinta.

Halaman:


Sumber Mademan
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X