Ingin Kehidupan Seks yang Berkualitas? Lakukan 5 Pose Yoga Ini...

KOMPAS.com - Yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mental, termasuk peningkatan fleksibilitas serta keseimbangan.

Yoga juga membantu pengaturan otot, meningkatkan energi, dan mengatur penggunaan napas.

Selain itu, yoga membuat kita rileks dan lebih fokus dalam kehidupan sehari-hari,

Kini, para ahli telah menemukan manfaat lain dari yoga. Berdasarkan laporan laman Mademan, yoga ternyata mampu membantu meningkatkan kualitas seksual.

Pakar yoga bernama Chris Santa Maria memaparkan beberapa pose yoga yang sangat baik untuk kehidupan seksual.

Berikut lima gerakan yoga yang bermanfaat untuk kehidupan seksual.

1. Pose kursi

Pose kursi

Awali dengan posisis berdiri dan kaki sejajar serta telapak kaki saling menyentuh. Sejajarkan posisi paha, buat tumit menjadi rileks dan lakukan seperempat jongkok.

Posisikan tangan ke arah langit, lengan sejajar dengan telinga. Pandangan harus lurus ke depan dan tahan posisi ini.

Menurut SantaMaria, biasanya tubuh bagian bawah mudah lemah, dan ini akan membuat kita mudah lelah dan tak bisa mempertahankan posisi bercinta.