Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 16/10/2018, 20:20 WIB

KOMPAS.com - Yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mental, termasuk peningkatan fleksibilitas serta keseimbangan.

Yoga juga membantu pengaturan otot, meningkatkan energi, dan mengatur penggunaan napas.

Selain itu, yoga membuat kita rileks dan lebih fokus dalam kehidupan sehari-hari,

Kini, para ahli telah menemukan manfaat lain dari yoga. Berdasarkan laporan laman Mademan, yoga ternyata mampu membantu meningkatkan kualitas seksual.

Pakar yoga bernama Chris Santa Maria memaparkan beberapa pose yoga yang sangat baik untuk kehidupan seksual.

Berikut lima gerakan yoga yang bermanfaat untuk kehidupan seksual.

1. Pose kursi

Pose kursi Pose kursi

Awali dengan posisis berdiri dan kaki sejajar serta telapak kaki saling menyentuh. Sejajarkan posisi paha, buat tumit menjadi rileks dan lakukan seperempat jongkok.

Posisikan tangan ke arah langit, lengan sejajar dengan telinga. Pandangan harus lurus ke depan dan tahan posisi ini.

Menurut SantaMaria, biasanya tubuh bagian bawah mudah lemah, dan ini akan membuat kita mudah lelah dan tak bisa mempertahankan posisi bercinta.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Mademan
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com