Kompas.com - 25/10/2018, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Saat bangun di pagi hari, kita memiliki rutinitas yang bervariasi. Ada yang memilih berolahraga atau minum kopi.

Ada juga yang memilih langsung mandi demi menyegarkan tubuh.

Nah, ternyata, mandi pagi tak hanya mampu menyegarkan tubuh kita. Ada manfaat besar di balik rutinitas yang kadang malas dilakukan oleh sebagian orang ini.

Pakar pengobatan Robert Glatter menyebut, mandi pagi bisa membuat orang yang melakukannya rileks dalam memulai hari. 

Mandi pagi juga bisa memberi semangat. Caranya, -jika memungkinkan, kita bisa bereksperimen dengan pengaturan suhu air.

Baca juga: Membersihkan Bak Mandi hingga Cangkir, Ini 12 Manfaat Aseton...

Glatter menyarankan mandi pagi dengan air hangat, yang menenangkan. Setelah itu, bilas tubuh dengan menggunakan air dingin.

Menurut dia, air dingin bisa membantu merangsang sirkulasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

"Bagi saya, mandi air dingin saat baru saja bangun dari tidur tentu sedikit menyiksa," ucap dia.

Untuk mengatasinya, ia menyarankan kita untuk membasahi badan dengan air hangat terlebih dahulu.

Baca juga: Mandi Susu: Manfaatnya Bagi Kulit dan Tips Mandi Susu di Rumah

Setelah itu, kita bisa membilas tubuh dengan air dingin, karena memberi banyak manfaat kesehatan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.