Kompas.com - 26/10/2018, 19:28 WIB
ilustrasi yoga thinkstockilustrasi yoga

JAKARTA, KOMPAS.com - Yoga memiliki banyak manfaat. Mulai dari kebugaran hingga penyembuhan. Namun, tak sedikit yang bingung bagaimana harus memulai yoga.

Apalagi, saat ini sudah semakin banyak gaya yoga yang dikenal di masyarakat.

Sebetulnya, kamu tak perlu bingung. Untuk mengetahui yoga yang cocok, kita bisa mencoba berbagai gaya yoga terlebih dahulu.

"Harus dicoba dulu berbagai macam style, mana yang paling cocok dan diminati."

Begitu kata Direktur Namaste Festival Anita Boentarman ketika ditemui di sela acara di Hotel Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Jumat (26/10/2018).

Baca juga: Belajar dari Meghan Markle, Pahami Manfaat Yoga Saat Hamil

Anita mencontohkan Ashtanga Yoga yang cenderung tradisional. Mereka yang melakukan Ashtanga Yoga dituntut mampu menghafal sejumlah gerakan dan pola latihan yang kontinyu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut dia, orang yang tidak suka menghafal mungkin tidak akan cocok dengan Ashtanga.

Sebaliknya, ada pula yang menyukai pola tersebut karena merasa tidak ketergantungan dengan guru.

Ada pula Iyengar Yoga yang banyak menggunakan peralatan tambahan. Mereka yang suka dengab Iyengar Yoga menilai peralatan tersebut menyempurnakan presisi gerakan.

Namun, ada juga yang tak menyukainya karena gerakan yang terlalu lambat.

Baca juga: Ingin Kehidupan Seks yang Berkualitas? Lakukan 5 Pose Yoga Ini...

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.