Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kisah Sukses Diet Keto, Pasangan Gemuk Turun Berat Badan hingga 106 Kg

Kompas.com - 31/10/2018, 09:53 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Hingga, Chris melihat berat badan istrinya bisa turun hingga 13,6 kilogram pada akhir tahun.

Ia pun mengikuti jejak sang istri. Tepat pada 1 Januari, April mulai memasak makanan yang sama untuk mereka berdua.

Pada foto lain yang diunggah April di Instagram-nya, ia menyampaikan rasa bangganya terhadap sang suami yang berhasil menurunkan berat badan hingga 36,2 kilogram.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Atlet Melakukan Diet Keto?

Sejak saat itu, diet keto yang mereka jalani bersama terasa lebih mudah daripada sebelumnya.

Mereka mengganti makanan-makanannya dulu dengan makanan enak dan sehat seperti daging, keju, brokoli, tauge, dan lainnya.

"Pada intinya yang berlemak namun enak," kata April.

Olahraga

Kemudian, keduanya masih "berpisah" pada waktu olahraga. April lebih menyukai rutinitas latihan sirkuit 5-6 kali seminggu.

Sementara, Chris memilih ke pusat kebugaran dan melatih kaki sepanjang hari serta melakukan aktivitas rumah seperti memotong kayu.

Mereka menjalankan rutinitas tersebut selama sekitar 11 bulan. Hingga akhirnya, Chris berhasil menurunkan berat badan hingga 45,35 kilogram menjadi sekitar 99 kilogram.

Sementara, April menurunkan berat badan hingga 61,2 kilogram menjadi sekitar 89,3 kilogram.

Pencapaian mereka tak hanya soal berat badan, tapi lebih dari itu.

Baca juga: 5 Tanda Diet Keto Menunjukkan Hasil

"Kepercayaan diriku meningkat. Aku tak lagi khawatir soal menghabiskan banyak tempat atau pura-pura disukai," kata April.

Sementara bagi Chris, ada hal sederhana yang didapatkannya namun sangat membuatnya senang.

"Aku sudah menjadi montir yang mengerjalan traktor gandeng selama hampir 10 tahun."

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com