Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cegah Lonjakan Gula Darah Saat Mengasup Makanan dan Minuman Sehat Ini

Kompas.com - 07/11/2018, 10:37 WIB
Nabilla Tashandra,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Untuk menyeimbangkan, cobalah memberi garnish berupa greek yoghurt tinggi protein atau smoothie. Kamu juga bisa bereksperimen dengan makanan lainnya yang rendah gula.

Baca juga: Penyebab Berat Badan Tak Turun Walau Sudah Diet Sehat

8. Oatmeal dan buah

Buah adalah makanan sehat. Begitu pula oatmeal. Kombinasi keduanya dianggap akan menghasilkan makanan yang sangat sehat.

Buah-buahan dan oatmeal mengandung karbohidrat tinggi sehingga sulit membuat kita tetap berenergi dan kenyang lebih lama.

Cobalah tambahkan selai kacang di atasnya untuk menambahkan protein dan perhatikan porsinya agar tidak mengalami lonjakan gila darah.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com