Untuk menyeimbangkan, cobalah memberi garnish berupa greek yoghurt tinggi protein atau smoothie. Kamu juga bisa bereksperimen dengan makanan lainnya yang rendah gula.
Baca juga: Penyebab Berat Badan Tak Turun Walau Sudah Diet Sehat
8. Oatmeal dan buah
Buah adalah makanan sehat. Begitu pula oatmeal. Kombinasi keduanya dianggap akan menghasilkan makanan yang sangat sehat.
Buah-buahan dan oatmeal mengandung karbohidrat tinggi sehingga sulit membuat kita tetap berenergi dan kenyang lebih lama.
Cobalah tambahkan selai kacang di atasnya untuk menambahkan protein dan perhatikan porsinya agar tidak mengalami lonjakan gila darah.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.