Berbagai Cara Menghilangkan Cegukan yang Kamu Sebaiknya Tahu

KOMPAS.com - Kamu pasti pernah mengalami cegukan. Entah saat sedang makan atau tiba-tiba saja tanpa penyebab yang jelas. Tapi, sebenarnya bagaimana cara menghilangkan cegukan yang paling ampuh?

Dikutip dari WebMD, cegukan terjadi ketika ada kejang pada diafragma, alias otot yang memisahkan rongga dada dari rongga perut.

Kejang menyebabkan asupan napas secara tiba-tiba berhenti di penutupan pita suara (glottis), dan kemudian membuat kita mengeluarkan suara seperti “hik!” saat cegukan.

Perut yang terlalu penuh karena menampung makanan dan minuman terlalu banyak bisa menyebabkan cegukan.

Beberapa penyebab cegukan lainnya yaitu:

• Makan terlalu banyak dan terlalu cepat.

• Terlalu banyak minum alkohol.

• Terlalu banyak udara masuk lewat mulut.

• Merokok.

• Perubahan suhu perut secara tiba-tiba, seperti minum air panas dan kemudian minum minuman dingin.

• Stres emosional atau justru terlalu senang.

Cegukan bisa berlangsung lebih dari 48 jam

Umumnya, cegukan hanya berlangsung sebentar, atau bisa segera diatasi dalam beberapa menit. Namun faktanya, cegukan bisa berlangsung selama 48 jam bahkan lebih. Cegukan yang berlangsung lama bisa menyebabkan kita kelelahan, kurang tidur, dan berat badan berkurang.

Cegukan yang berlangsung lama dan tak hilang-hilang bisa jadi merupakan tanda masalah kesehatan yang serius, sehingga kamu perlu segera mengecek kesehatan ke dokter.

Baca juga: Gangguan Kesehatan di Balik Cegukan Berkepanjangan

Berbagai cara menghilangkan cegukan

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk mengatasi cegukan (kecuali bila berkepanjangan, kamu harus pergi ke dokter), seperti dilansir NHS.

• Minum air dingin sedikit-sedikit.

• Menahan napas sebentar.

• Menggigit lemon.

• Menelan butiran gula.

• Menelan sedikit cuka.

• Bernapas menggunakan kantong kertas.

• Tarik kaki ke arah dada dan bersandarlah ke depan untuk menekan dada.

Berbagai obat yang bisa membantu menghilangkan cegukan

Jika beberapa cara sederhana tidak bisa menyembuhkan cegukan, sebaiknya kunjungi dokter supaya ia bisa membantu sekaligus mengecek apakah cegukan ini merupakan tanda dari kondisi medis lain. Biasanya ada beberapa obat yang dapat digunakan untuk menghentikan cegukan, seperti:

• Chlorpromazine
• Haloperidol
• Baclofen
• Metoclopramide
• Gabapentin

Dokter biasanya akan meresepkan satu obat untuk beberapa minggu. Dalam waktu tersebut dokter dapat meningkatkan dosis secara bertahap untuk mengatasi cegukan. Dosisnya akan diturunkan perlahan sampai kamu bisa berhenti menggunakan obat.

Namun, jika kamu mengalami cegukan lagi setelah dosisnya diturunkan atau pengobatan berhenti, dokter akan merekomendasikan agar dosis kembali ditingkatkan atau mengulangi pengobatan.

Dokter juga dapat mencoba pengobatan alternatif lainnya, jika obat yang pertama diberikan tidak berefek.

Semua obat yang digunakan untuk menghilangkan cegukan dapat menimbulkan efek samping. Jadi pastikan berbicara dengan dokter tentang efek samping apa yang bisa timbul sebelum memulai pengobatan.